বাথোফোবিয়া: বৈশিষ্ট্য, জাত এবং চিকিত্সার পদ্ধতি

কাছাকাছি একটি খোলা জলাধার থাকলে এটি কতই না সুন্দর, আপনি এতে সাঁতার কাটতে এবং আনন্দ করতে পারেন। প্রতিটি মানুষ এমন একটি বিনোদনের স্বপ্ন দেখে। তবে সবাই বিপজ্জনক জায়গায় সাঁতার কাটতে পছন্দ করে না - যেখানে এটি খুব গভীর। এবং এটি একটি স্বাভাবিক ভয়, যেহেতু একজন ব্যক্তির আত্ম-সংরক্ষণের অনুভূতি রয়েছে।

তবে এমন কিছু লোক রয়েছে যারা কেবল অবর্ণনীয় ভয়ের কারণে জলে যেতে ভয় পায়। এই ধরনের ব্যক্তিদের বাথোফোব বলা হয়।

জলের সাথে যুক্ত বিভিন্ন ফোবিক ব্যাধি রয়েছে, যার মধ্যে বাথোফোবিয়া সবচেয়ে বেশি দাঁড়িয়েছে। এই ভয় গভীরতার ভয়ের সাথে যুক্ত এবং এটি মৃত্যুর ভয়ের অন্যতম প্রকাশ। মানুষের বিশ্বাস বলে যে মৃত্যুর আগে, একজন ব্যক্তি প্রায়শই স্বপ্ন দেখে যে সে কীভাবে ডুবে যাচ্ছে এবং তাকে একটি অন্ধকার অতল গিলতে গেছে।

পানি ছাড়া কোনো জীবই বেশিদিন বাঁচতে পারে না। গ্রীষ্মে, সবাই সমুদ্রে ছুটিতে যেতে চায়। তবে, তা সত্ত্বেও, লোকেরা জলের উপাদানটিকে মারাত্মকভাবে ভয় পায়। এবং সঙ্গত কারণে: যখন এটি অনিয়ন্ত্রিত হয়ে যায়, এটি অনেকের জীবন নিতে পারে। অতএব, একজন ব্যক্তি প্রাচীন কাল থেকে এই পাঠটি শিখেছে এবং নিরাপত্তার লাইন অতিক্রম না করার চেষ্টা করে। এবং এটি বেশ স্বাভাবিক।

আরেকটি বিষয় হল যখন একজন ব্যক্তির অবসেসিভ রাজ্যের প্রবণতা থাকে।জলে থাকাকালীন, তিনি আতঙ্কিত হতে শুরু করেন এবং এই অবস্থা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ব্যাধি সৃষ্টি করে। মানসিক চাপের বিকাশের ফলে, এই জাতীয় সাঁতারু ডুবতে পারে, এমনকি যদি সে ভাল সাঁতার কাটতে পারে।

আরও একটি শ্রেণির লোক রয়েছে যাদের কল্পনাশক্তি খুব সমৃদ্ধ। এবং ব্যক্তিত্বের এই সিরিজটি ফোবিক রোগের প্রবণতা রয়েছে। চলচ্চিত্র দেখার পরে যেখানে লোকেরা ঝড়ের মধ্যে পড়ে, এবং তাদের জাহাজ ডুবতে শুরু করে এবং ভয়ানক তরঙ্গ তাদের পথের সমস্ত কিছু শোষণ করে, তারা এই লোকদের জায়গায় নিজেকে কল্পনা করতে শুরু করে। সন্দেহভাজন এবং প্রভাবশালী ব্যক্তিরা তাই দুর্দশাগ্রস্ত যাত্রীদের অবস্থানে প্রবেশ করে যে তারা আর তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। ফলশ্রুতিতে আতঙ্ক তৈরি হয় নীল থেকে।

বাথোফোবিয়া শুধুমাত্র প্রথম নজরে খুব বিপজ্জনক রোগ বলে মনে হয় না। এটা এড়াতে শুধু সেই জলাশয়ের কাছে যাবেন না যেখানে এটি খুব গভীর। যাইহোক, বিপর্যস্ত মানসিকতার একজন ব্যক্তি আতঙ্কিত হওয়ার কারণ খুঁজে পাবেন। এবং এই ধরনের প্রকাশগুলি তার স্বাস্থ্যকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

গভীর উদ্বেগ দুটি প্রধান বিভাগে পড়ে।

• উদ্দেশ্য - এটির সাথে, একজন ব্যক্তি সত্যিই বিপদে পড়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যখন সে একটি ঘূর্ণিতে পড়েছিল এবং তাকে মিনিট থেকে মিনিটে গভীরতায় টেনে নেওয়া যেতে পারে। এছাড়াও, যে জাহাজটিতে মানুষ গুরুতর বিপদে পড়েন তা হলে গভীরতার একটি উদ্দেশ্যমূলক ভয় দেখা দিতে পারে। তারপরে আত্ম-সংরক্ষণের অনুভূতি শুরু হয় এবং ডেকে একটি সাধারণ আতঙ্ক শুরু হয়।
• ধ্বংসাত্মক একটি ফোবিয়া অনুপ্রবেশকারী চিন্তার ফলে দেখা দেয় যা ব্যক্তি যখন গভীরে থাকে তখন উঠতে পারে। নিখুঁতভাবে ভাসমান অবস্থায়, একজন ব্যক্তি হঠাৎ করে বিভিন্ন নেতিবাচক পরিস্থিতির মডেল করতে শুরু করে এবং এর ফলে নিজেকে উড়িয়ে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি তার কাছে মনে হয় যে সাঁতার কাটার সময় তার ক্র্যাম্প হবে এবং তিনি দ্রুত নীচে চলে যাবেন।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, বন্যা সম্পর্কে কথা বলা বিভিন্ন প্রোগ্রাম দেখার পরে, ব্যক্তি, ঘরে বসে সোফায় বসে কল্পনা করে যে একটি অনিয়ন্ত্রিত ঢেউ এখন তাকে ঢেকে ফেলবে। তার উদ্ভাবিত ফোবিয়ার ফলস্বরূপ, তিনি হিস্টিরিক্সে লড়াই করতে শুরু করেন এবং এই আক্রমণটি থামানো বেশ কঠিন।

ফোবিয়ার একটি গুরুতর আকারে, কাছাকাছি জলের শরীর না থাকলেও জলের ভয়ের ভয় দেখা দিতে পারে। এটা ঠিক যে একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে নিজেকে গুটিয়ে নিতে শুরু করে এবং ঘূর্ণিপুলের কেন্দ্রে যেতে সক্ষম হওয়ার নেতিবাচক পরিণতিগুলি কল্পনা করে। এই ব্যক্তি তার মনের অস্তিত্বহীন মুহূর্তগুলি বের করে দেয়, শান্ত হওয়ার পরিবর্তে সমস্যার তীব্রতা বিকাশ করে।

এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপের ফলস্বরূপ, বাথোফোবের শরীর এমন একটি প্রক্রিয়া শুরু করে যা প্রচুর পরিমাণে অ্যাড্রেনালিনের মুক্তিকে উস্কে দেয়। মস্তিষ্ক এটি পরিচালনা করতে পারে না। এর ফলে মানবদেহের সমস্ত সিস্টেমের ব্যর্থতা। আরও পরিবর্তন ঘটে, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিকে উস্কে দেয়:

• নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়;
• মাথা ঘোরা এবং একটি ধারালো মাথাব্যথা শুরু হতে পারে;
• চাপ বৃদ্ধি ঘটে - এটি হয় বাড়ে বা পড়ে;
• তৃষ্ণার্ত;
• বমি বমি ভাব বা গলায় পিণ্ড;
• উল্লেখযোগ্যভাবে হাত এবং পায়ের ঘাম বৃদ্ধি;
• প্রায়ই ডবল দৃষ্টি আছে;
• মহাশূন্যে বিভ্রান্তি শুরু হয়।

বেশিরভাগ ফোবিয়া শৈশব থেকেই আসে। এবং যদি একজন ব্যক্তির খুব উদ্বিগ্ন এবং সন্দেহজনক মেজাজ থাকে, তবে ফোবিয়ার ঝুঁকি কেবল বৃদ্ধি পায়। আর চরিত্র পাড়া হয় কৈশোরে। কখন যখন একটি শিশু প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা নির্যাতিত হয়, তার সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগ করে না, বা বিপরীতভাবে, প্রায়শই খারাপ কোম্পানিতে পড়ে, সম্ভবত প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় এই ব্যক্তিটি এক ধরণের ফোবিয়ার বিকাশের মধ্য দিয়ে যাবে।

অবশ্যই, যদি একই ব্যক্তির খুব ভাল জীবন থাকে (কোনও চাপ এবং বিভিন্ন নেতিবাচক গল্প নেই), সে অতীতের খারাপ মুহূর্তগুলি মনে না করার চেষ্টা করবে। তারা তার মেজাজ প্রভাবিত করতে সক্ষম হবে না. যাইহোক, ভাগ্যের মধ্যে এমন সমস্যা রয়েছে যা সর্বদা পরাস্ত করা যায় না এবং নিজেরাই মোকাবেলা করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, একটি ভয়ানক স্বপ্ন রয়েছে যেখানে একজন ব্যক্তি অন্ধকার গভীরতায় ডুবে যাচ্ছে এবং এটি বাস্তবের সাথে খুব মিল। তখনই স্ট্রেসফুল পিরিয়ড শুরু হয়, যা একটি আবেশী অবস্থার দিকে নিয়ে যায়।

যেমন একটি দৃশ্যকল্প উন্নয়ন বাদ দেওয়া হয় না. পানিতে ঝামেলা যে কারোরই হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু বাথোফোব সমুদ্রে সাঁতার কাটতে গিয়ে ক্র্যাম্প অনুভব করার পর ভয়ে আসক্ত হয়ে পড়েছে।. যখন এমন পরিস্থিতি ঘটে এবং জীবন "ভারসাম্যে" থাকে, তখন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই আগে থেকেই কল্পনা করে যে ট্র্যাজেডি ঘটলে তার কী হবে।

জলে দম বন্ধ করা এবং চেতনা হারানো, একজন ব্যক্তি প্রচুর চাপ পান। পরিত্রাণের মুহুর্তে, তাকে তার জ্ঞানে আনা হয়, এবং ব্যক্তি অনিচ্ছাকৃতভাবে তার মনের মধ্যে তার সাথে ঘটে যাওয়া ট্র্যাজেডিটিকে "স্ক্রোল" করে। এবং তারপরে উপলব্ধি আসে যে যদি তাকে রক্ষা করা না হয় তবে তার পরবর্তী কী হতে পারে। আসন্ন মৃত্যুর উপলব্ধি একজন ব্যক্তিকে পাগলামি করতে পারে।

যারা এই ধরনের আবেগ অনুভব করেছেন তারা কখনই এই ভয়াবহতা ভুলতে পারবেন না। এটা বারবার মনের মধ্যে পপ আপ হবে. এইভাবে আত্ম-সংরক্ষণ কাজ করে। কিছু ব্যক্তির জন্য, এই ভয় শুধু ভয় থেকে যাবে এবং আরও গুরুতর অবস্থায় বিকশিত হবে না। অন্যান্য যারা আবেশী মেজাজের প্রবণতা রয়েছে তাদের ঘন ঘন প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে।

সমস্ত মানুষ জলের উপর সঠিকভাবে আচরণ করতে জানে না। তারা বুঝতে পারে না যে উপাদানগুলি বিপজ্জনক হতে পারে, তাই তারা প্রায়শই তাদের জীবন এবং অন্যদের জীবন ঝুঁকির মধ্যে ফেলে। এমন কিছু ঘটনা আছে যখন বন্ধুরা কৌতুকের জন্য তাদের কমরেডকে পানিতে ফেলে দেয়। বন্ধু যে সাঁতার কাটতে পারে না সে কথাও তারা ভাবে না। একবার গভীরতায়, একজন ব্যক্তি ডুবতে শুরু করে এবং সাহায্যের জন্য ডাকতে শুরু করে। আতঙ্ক বিরাজ করছে।

এমন নয় যে তার বন্ধুরাও ভাল সাঁতার জানে। যখন সবাই সাহায্যের সন্ধান করছে, শিকারটি শ্বাসরোধ করতে এবং নীচে যেতে পরিচালনা করে। সংরক্ষিত হওয়ার পরে, এই জাতীয় ব্যক্তি তার অনুভূতিগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে দীর্ঘ সময় নেবে এবং এখানে কেন: জলে পড়ে যাওয়া হঠাৎ ঘটেছিল এবং আমরা জানি, দুর্ঘটনার আকস্মিকতা একটি নেতিবাচক অবস্থার বিকাশকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।

অযৌক্তিক ভয় হঠাৎ দেখা দেয়, এটি ব্যাখ্যা করা যায় না. এবং একটি অপ্রত্যাশিত কেস, যখন একজন ব্যক্তি খারাপ কিছু আশা করেন না, তাও হঠাৎ দেখা দেয়। এবং এই সম্পর্ক মারাত্মক।

এগুলোর গুরুত্বও অনেক। দুর্বল এবং প্রভাবশালী ব্যক্তিত্ব সবসময় ফোবিয়াসের প্রবণতা বেশি। তাদের কেবল একটি হরর মুভি বা একটি ডকুমেন্টারি দেখতে হবে যে কীভাবে মানুষ ডুবে যায় এবং মারা যায় এবং তারা এই নেতিবাচকতাকে নিজেদের মধ্যে তুলে ধরতে শুরু করে।

এমন মানুষের জন্য দেখা ছবিই যথেষ্ট। এর পরে, তাদের ভয় ধীরে ধীরে আরও গুরুতর অবস্থায় বিকশিত হয়। জলের একটি উন্মুক্ত উত্সের কাছে যাওয়ার সময়, তারা যে সিনেমাটি দেখেছিল তার কথা মনে পড়ে এবং তাদের মনে হয় যে অতল গহ্বর এখন তাদের গ্রাস করবে।

ফোবিক ডিসঅর্ডার অনেক উপায়ে কাটিয়ে ওঠা যায়।

শুধুমাত্র একজন অভিজ্ঞ সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্যে ফোবিয়ার চিকিৎসা করা প্রয়োজন, যারা প্রথমে ভয়ের কারণ চিহ্নিত করবে এবং তারপরে একটি পৃথক থেরাপি নির্বাচন করবে।

• হিপনোথেরাপি। এটি এমন একজন ব্যক্তির সাথে সাইকোথেরাপিউটিক কাজকে বোঝায় যাকে পরিবর্তিত অবস্থায় বাধ্য করা হয় এবং তারপরে তার চেতনা বাহ্যিক পরামর্শের অধীন হয়।হিপনোলজিস্ট ব্যক্তিকে অনুপ্রাণিত করেন যে তিনি আর গভীরতার ভয় পান না।
• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) হল সাইকোথেরাপির একটি রূপ। এটি সত্য যে মানসিক সমস্যা এবং নিউরোসাইকোলজিকাল ডিসঅর্ডারগুলি বিশেষজ্ঞ এবং রোগীর যৌথ এবং নির্দিষ্ট কাজের সাহায্যে পরিবর্তিত হয়। ব্যাটোফোব তার ভয় বলে, এবং ডাক্তার একটি বিশেষ কৌশল ব্যবহার করে তার চিন্তা সংশোধন করে।
• স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ এটি মানুষের মনকে শিথিল করতে এবং ইতিবাচক দিকে সুর করতে সহায়তা করে।
• নিউরো লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানের একটি অংশ যা প্রয়োগ কৌশল বিকাশ করে যা সাইকোথেরাপিস্ট এবং যোগাযোগের মাস্টারদের অভিজ্ঞতা গ্রহণ করে। মৌখিক পরামর্শ ব্যক্তি গভীর জলের ভয় করা বন্ধ করতে পারে।
• যদি রোগটি গুরুতর হয় এবং একটি উপেক্ষিত ফর্ম আছে, তাহলে ড্রাগ থেরাপি নির্ধারিত হয়। শুধুমাত্র এই সমস্যাটি একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ দ্বারা সমাধান করা উচিত, অন্যথায় ওষুধের অনিয়ন্ত্রিত গ্রহণ অপ্রত্যাশিত পরিণতির দিকে নিয়ে যাবে।

উপরন্তু, আপনি উদ্বেগ কমাতে সমান্তরাল পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। আপনাকে সমুদ্রের গভীরতা বা নদী এবং হ্রদে পাওয়া সেই বাসিন্দাদের সম্পর্কে আরও প্রোগ্রাম দেখতে হবে। শুধু পানির নিচের জগৎ দেখবেন আর ভিন্ন চোখে পানি দেখবেন। গভীরতার উপাদানটি এতটাই সমৃদ্ধ এবং রঙিন যে আপনার আর প্রকৃতির এই অলৌকিকতার ভয়ের চিন্তা থাকবে না।