অ্যামাক্সোফোবিয়া: বৈশিষ্ট্য এবং সংগ্রামের পদ্ধতি

সম্ভবত, প্রত্যেকেই জীবনে এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন যিনি স্পষ্টভাবে একটি গাড়ি চালাতে অস্বীকার করেন এবং গণপরিবহনে ভ্রমণ করতে, হাঁটতে বা আজীবন যাত্রীর ভূমিকায় থাকতে পছন্দ করেন। এমনকি যদি এই ধরনের ব্যক্তির একটি গাড়ি থাকে, তবে তিনি ভয় পান কারণ তিনি অধ্যবসায়ের সাথে চালকের আসন এড়াতে পারেন। গাড়ি চালানোর ভয় হল অ্যামাক্সোফোবিয়া।

সাধারণত গাড়ি চালানোর ভয় নবাগত ড্রাইভার, ড্রাইভিং স্কুলের ক্যাডেটদের মধ্যে ঘটে, তবে এটি আরও অভিজ্ঞতা সম্পন্ন ড্রাইভারদের ক্ষেত্রেও ঘটে দুর্ঘটনার পর গুরুতর মানসিক আঘাতের ফলে। কিছু কারণে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে গাড়ি চালানোর ভয় একটি সাধারণ মহিলা সমস্যা। তবে চিকিৎসা পরিসংখ্যান তা দেখায় অ্যাম্যাক্সোফোবিয়া নারী এবং পুরুষ উভয়ের মধ্যেই সমান সাধারণ, এটা ঠিক যে পরবর্তীদের গাড়ি চালানোর সম্ভাবনার আতঙ্কিত ভয়ে নিজেদের এবং অন্যদের কাছে স্বীকার করার সম্ভাবনা কম।

প্রথম নজরে, অ্যামাক্সোফোবিয়া একটি বড় সমস্যা উপস্থাপন করে না - আপনি গাড়ি চালাতে ভয় পান, এটি চালাবেন না এবং সমস্যাটি সমাধান করা হবে। কিন্তু সবকিছু এত সহজ নয়। একটি ব্যক্তিগত সমস্যা একটি বিশ্বব্যাপী পরিণত হতে পারে, যেহেতু মানসিক ব্যাধি, যা অ্যাম্যাক্সোফোবিয়া, দ্রুত অগ্রগতির প্রবণতা। এটি অন্যান্য মানসিক সমস্যার বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনে, ঘটনাগুলি বর্ণনা করা হয় যখন একজন অ্যাম্যাক্সোফোব, যারা প্রাথমিকভাবে কেবল একটি গাড়ির চাকার পিছনে যেতে ভয় পেতেন, সময়ের সাথে সাথে যে কোনও পরিবহনকে ভয় পেতে শুরু করেছিলেন, এমনকি একজন যাত্রী ট্রাম বা বাসে উঠতে অস্বীকার করেছিলেন। এটি এই সত্যের সাথে পরিপূর্ণ যে একজন ব্যক্তিকে তার জীবনকে ভয়ের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে - একটি কম মর্যাদাপূর্ণ চাকরি খুঁজতে (কিন্তু বাড়ির পাশে, আপনাকে যেতে হবে না), বন্ধুদের সাথে মিটিং প্রত্যাখ্যান করা (এটি অর্ধেক। শহর আপনাকে মেট্রোতে ভ্রমণ করতে হবে)। অতএব, এটি বিবেচনা করা হয় অ্যাম্যাক্সোফোবিয়া, যখন এটি এখনও শুরু হয়, মানব জীবনের মান রক্ষা করার জন্য অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত।

গাড়ি চালানোর ভয় তৈরি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। তাদের বেশিরভাগই নেতিবাচক অভিজ্ঞতার মধ্যে নিহিত। সবচেয়ে সাধারণ রোগ হয় একটি মনস্তাত্ত্বিক নাটকের পরিণতি, শৈশব, কৈশোর এবং এমনকি যৌবনে একটি গুরুতর ধাক্কা ভোগ করে।

প্রশ্নে কী ইভেন্ট রয়েছে তা বোঝা কঠিন নয় - সেগুলি কোনওভাবে গাড়ির সাথে যুক্ত। এগুলি হল রোড ট্রাফিক দুর্ঘটনা (আরটিএ), যার মধ্যে ব্যক্তি নিজেই আহত হয়েছেন। একই সময়ে, তিনি দুর্ঘটনার সময় চাকা এবং যাত্রী আসনে উভয়ই থাকতে পারেন। কেস বর্ণনা করা হয় যখন একটি গাড়ী চালানোর ভয় একটি হিট পথচারী যারা একটি গাড়ী সংঘর্ষ থেকে বেঁচে গিয়ে আহত হয় হাজির.

একটি মানসিক ব্যাধি একটি ট্র্যাজেডির পটভূমিতে বিকাশ করতে পারে - দুর্ঘটনার পরে আপনার কাছের কারও মৃত্যু। ফোবিক ডিসঅর্ডার আরও বেশি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, প্রভাবশালী প্রকৃতির, সন্দেহের অধিকারী, উদ্বেগ বৃদ্ধি। প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ এবং মহিলা, অল্পবয়সী মেয়ে এবং ছেলেদের মধ্যে এই ধরনের বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। কখনও কখনও অ্যামাক্সোফোবিয়া এমন লোকেদের মধ্যে বিকাশ লাভ করে যারা নিজেরাই সরাসরি দুঃখজনক ঘটনা অনুভব করেননি এবং দুর্ঘটনায় পড়েননি।

সাইকোথেরাপিস্টরা শিক্ষার ভূমিকাকে যথেষ্ট গুরুত্ব দেয়। যদি বাবা-মা, দাদা-দাদি শিশুটিকে বুঝিয়ে দেন যে গাড়িগুলি একটি বিপদ, যদি সে ভুল জায়গায় রাস্তা পার হতে শুরু করে, লাল হয়ে যায়, রাস্তার কাছে খেলা করে তবে তারা অবশ্যই তাকে ছিটকে ফেলবে, তাহলে ফোবিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল যে শিশুটি অবশ্যই খুব সহজেই পরামর্শযোগ্য, উদ্বিগ্ন এবং সন্দেহজনক হতে হবে। অবশ্যই, শিশুদের রাস্তার উপর এবং কাছাকাছি আচরণের নিয়ম, রাস্তার নিয়ম সম্পর্কে বলা দরকার, তবে সবকিছু পরিমিতভাবে ভাল।

যদি পরিবারে ইতিমধ্যেই একজন প্রাপ্তবয়স্ক অ্যামাক্সোফোব থাকে, তাহলে সন্তানের একইভাবে বেড়ে ওঠার সম্ভাবনা আরও বেশি। যে পিতামাতা অধ্যবসায়ের সাথে মোটর যান এড়িয়ে চলেন তাদের ছেলে বা মেয়ের কাছে স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্যাটার্নটি চলে যায়। অন্যদের তুলনায়, পিতামাতারা তাদের নিজের সন্তানদের মধ্যে ফোবিয়াস গঠনে সফল হন, যারা ভয় দেখানোর পদ্ধতিটিকে সবচেয়ে কার্যকর শিক্ষামূলক পদ্ধতি বলে মনে করেন। একটি শিশু ভুল জায়গায় রাস্তা পার হওয়ার সিদ্ধান্ত নিলে তার সাথে কী ঘটতে পারে তার ভয়ঙ্কর ছবি তারা নিয়ে আসে এবং বিশদভাবে বর্ণনা করে।

অ্যামাক্সোফোবিয়া তার প্রকাশে বেশিরভাগ ফোবিক ডিসঅর্ডার থেকে খুব বেশি দূরে নয়। একটি ভীতিকর পরিস্থিতি একটি অ্যাড্রেনালিন রাশ সৃষ্টি করে, যা শারীরিক স্তরে নিজেকে প্রকাশ করে রক্তচাপের পরিবর্তন, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি ইত্যাদি

যদি চাকার পিছনে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি একটি শক্তিশালী ভয় অনুভব করেন যা তাকে যুক্তিযুক্ত, সংবেদনশীলভাবে চিন্তা করতে বাধা দেয়, ভয়ের প্রকাশগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। অ্যাড্রেনালিন প্রসারিত পুতুল, ত্বকের ফ্যাকাশে, হাত এবং পিঠের ঘাম, আঙ্গুলগুলি কাঁপে, একজন ব্যক্তি পায়ে দুর্বল বোধ করে এবং পেটের অঞ্চলে অপ্রীতিকর সংবেদন দেখা দেয়, যা শারীরবৃত্তীয়ভাবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি থেকে রক্ত ​​​​প্রবাহের সাথে সম্পর্কিত এবং এর সাথে জড়িত। মস্তিষ্কের আদেশে পেশী টিস্যুতে প্রবাহিত হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, বমি বমি ভাব, বমি এবং অজ্ঞান হতে পারে।.

অ্যাম্যাক্সোফোব নিজেই তা বোঝে তার ভয়কে যুক্তিসঙ্গত হিসাবে বিবেচনা করা যায় না, কারণ এই মুহূর্তে এটি জীবনের জন্য সত্যিকারের হুমকির সাথে যুক্ত নয়. তবে এটি এখনও সংরক্ষণের প্রবৃত্তির একটি অত্যধিক প্রকাশ, ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির মস্তিষ্ক তাকে সম্ভাব্য বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে পড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করে, উদাহরণস্বরূপ, একটি দুর্ঘটনায়।

জটিল ক্লাসিক্যাল অ্যামাক্সোফোবিয়া নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে দেখা দেয় - গাড়ি চালানোর সময়, যখন একজন ব্যক্তিকে গাড়ি চালাতে হয়, গাড়িতে থাকা অবস্থায় (এমনকি একজন যাত্রী হিসাবে), ড্রাইভিং করার সময় (একটি স্থির গাড়িতে কোনও ভয় নেই, এটি কেবল ইঞ্জিন চালু হওয়ার এবং চলাচল শুরু হওয়ার মুহুর্তে প্রদর্শিত হয়)। একটি গুরুতর আকারে, একটি জটিল ফোবিয়া পাবলিক ট্রান্সপোর্ট, ট্যাক্সি, মিনিবাসে থাকা অবস্থায় প্রসারিত হয়।

খুব দ্রুত, phobes পরিহার আচরণ অনুশীলন শুরু করে - তারা এমনভাবে বাঁচার চেষ্টা করে যাতে তারা ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির সম্মুখীন না হয়। হাঁটছেন, লাইসেন্স নিতে অস্বীকার করছেন। তবে সবচেয়ে বিপজ্জনক হ'ল হঠাৎ প্যানিক অ্যাটাক, যা, উদাহরণস্বরূপ, গাড়ি চালানোর সময় মাঝারি অ্যাম্যাক্সোফোবিয়াযুক্ত ব্যক্তির সাথে ঘটতে পারে। আপনি যদি চাকার পিছনে চলে যান, শুরু করেন এবং যান, তবে রাস্তায় যে কোনও জরুরী পরিস্থিতিতে (কেউ হর্ন বাজে, কেটে ফেলে, ওভারটেক করে, একজন পথচারী হঠাৎ রাস্তার দিকে দৌড়ে চলে যায়), ফব অভিজ্ঞতা তাত্ক্ষণিক গুরুতর আতঙ্কের আক্রমণ যা দুর্ঘটনা এবং দুঃখজনক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

একজন আধুনিক ব্যক্তি যাকে নিয়মিতভাবে উল্লেখযোগ্য দূরত্ব ভ্রমণ করতে হয়, দিনের বেলা বেশ কয়েকটি জায়গায় সময় থাকতে, তাকে কেবল গাড়ি চালানোর ভয় বা সাধারণভাবে পরিবহনের ভয় কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হতে হবে। তবে ইন্টারনেট থেকে মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ বা ভয় কাটিয়ে উঠতে কোর্স এবং প্রশিক্ষণে নাম লেখানো এতে খুব বেশি সাহায্য করবে না। তারা কখনই ফোবিক ডিসঅর্ডারের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনা করে না এবং মূল কারণগুলি থেকে শুরু করে, বিভিন্ন লোকের জন্য পরিস্থিতি আলাদা।

অতএব, যারা অ্যামাক্সোফোবিয়াকে পরাজিত করতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ তাদের জন্য শুধুমাত্র একটি জিনিস উপদেশ দেওয়া যেতে পারে - আপনাকে একজন সাইকোথেরাপিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে যেতে হবে।

যত তাড়াতাড়ি আপনি এই বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করবেন, যত তাড়াতাড়ি আপনি ফোবিয়া থেকে মুক্তি পাবেন, পরবর্তী পূর্বাভাস তত বেশি অনুকূল হবে। চলমান, এই ধরনের ভয়ের দীর্ঘমেয়াদী ফর্ম চিকিত্সা করা খুব কঠিন। প্রথম লক্ষণগুলি বয়ঃসন্ধিকালে, সেইসাথে একটি ড্রাইভিং স্কুলে প্রশিক্ষণের শুরুতে নিজেকে অনুভব করতে পারে। আতঙ্কের ভয়ে পরপর কয়েকবার চাকার পিছনে যাওয়া সম্ভব না হলে, বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে দেরি করা উচিত নয়।

থেরাপিস্ট ভয়ের বিকাশের কারণগুলি চিহ্নিত করে শুরু করেন। এগুলি শৈশবের গভীরে লুকিয়ে থাকতে পারে, তবে সেগুলি খুঁজে বের করা প্রয়োজন, কারণ মনোসংশোধন এবং চিকিত্সার কার্যকারিতা এটির উপর নির্ভর করে। চিকিত্সক একজন ব্যক্তিকে নিজের উপর কর্তৃত্ব করতে বাধ্য করেন না, ইচ্ছাশক্তির প্রচেষ্টায় তাকে ভয় পাওয়ার এবং কাটিয়ে উঠতে চান না, যেহেতু চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ ভালভাবে বোঝেন যে ফোবিয়ার ক্ষেত্রে এটি নীতিগতভাবে অসম্ভব, কারণ একজন ব্যক্তি আতঙ্ক তার কর্মের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে।

মানিয়ে নিতে সাহায্য করে সাইকোথেরাপির জ্ঞানীয়-আচরণগত পদ্ধতি। এটি একজন ব্যক্তির তার মনোভাবের সংশোধনের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়, যার কারণে ভয়ের জন্ম হয়। চিকিত্সার দ্বিতীয় পর্যায়ে, বিশেষজ্ঞ ধীরে ধীরে শুরু করেন, তার নিয়ন্ত্রণে, রোগীর পরিস্থিতিগুলি অফার করতে যেখানে তিনি আগে নিজেকে খুঁজে পেতে ভয় পান। এই পরিস্থিতিতে মূল প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করা আবশ্যক.

এটা স্পষ্ট যে সাইকোথেরাপিস্ট আপনার সাথে চাকার পিছনে বসবেন না এবং শহরের চারপাশে ড্রাইভ করতে যাবেন না। এই জন্য, তারা ব্যবহার করা হয় সম্মোহন অডিও সেশনযখন একজন ট্রান্সে থাকা ব্যক্তি নিজেকে গাড়িতে দেখেন, গাড়ি শুরু করেন, শহরের চারপাশে গাড়ি চালান, অস্বাভাবিক এবং জরুরী পরিস্থিতির সম্মুখীন হন। তাদের প্রতি তার প্রতিক্রিয়া সাইকোথেরাপিস্টের সাথে একসাথে কাজ করা হয় এবং সংশোধন করা হয়।

ভয় যদি আতঙ্কিত আক্রমণের সাথে যুক্ত না হয় তবে তারা একটি হালকা আকারে অ্যামাক্সোফোবিয়া সম্পর্কে কথা বলে। প্রায়শই এটি নির্মূল করা হয় কারণ নবজাতক ড্রাইভার সঠিক ড্রাইভিং অভিজ্ঞতা অর্জন করে, তাই একজন প্রশিক্ষকের সাথে অতিরিক্ত ক্লাস অবহেলা করবেন না।

শব্দের সম্পূর্ণ অর্থে এই ধরনের ভয়ের চিকিত্সা করার প্রয়োজন নেই। কিন্তু অ্যামাক্সোফিয়ার গুরুতর রূপ, যা সাধারণভাবে পরিবহনের ভয়ের সাথে যুক্ত, গুরুতর চিকিত্সার প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, ওষুধের সুপারিশ করা যেতে পারে - এন্টিডিপ্রেসেন্টস, কদাচিৎ ট্রানকুইলাইজার. একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয় সাইকোথেরাপি

সমস্ত ক্ষেত্রে, যখন ভয়ের তীব্র লক্ষণগুলি হ্রাস পায়, তখন বিশেষ সিমুলেটরগুলির ক্লাসগুলি দরকারী। ড্রাইভিং স্কুলে এরকম রয়েছে এবং অ্যাপ্লিকেশন এবং কম্পিউটার প্রোগ্রামের আকারে ড্রাইভিং সিমুলেটরও রয়েছে। সাইকোথেরাপিস্টরা প্রায়ই কম্পিউটার রেসিং গেমের পরামর্শ দেন। পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে, আপনার সামনের যাত্রীর আসনে আরও প্রায়ই চড়তে হবে, তাই ব্যক্তিটি ধীরে ধীরে উইন্ডশীল্ডের মাধ্যমে রাস্তা দেখতে অভ্যস্ত হয়ে যায় - এটি চালকের স্বাভাবিক দৃষ্টিভঙ্গি।

অনুমান করবেন না যে ভয়টি দ্রুত কেটে যাবে, বিশেষজ্ঞের সাথে কয়েকটি সেশন যথেষ্ট হবে। বেশিরভাগ অংশের জন্য, সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার প্রয়োজন ফোবিক ডিসঅর্ডারের অ-গুরুতর পর্যায়ে প্রায় 2 মাস। আরো গুরুতর ফর্ম দীর্ঘ চিকিত্সা প্রয়োজন.স্ব-চিকিৎসার অযোগ্য প্রচেষ্টাগুলি একটি ফোবিয়ার দ্রুত অগ্রগতি এবং বিষণ্নতা, একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্স যোগ করে পরিপূর্ণ - এই পরিস্থিতিতে ইতিমধ্যে আরও গুরুতর চিকিৎসা পদ্ধতির প্রয়োজন হবে।