ইচমোফোবিয়া সম্পর্কে সব

ধারালো বস্তু মানুষের মধ্যে কিছু উদ্বেগ সৃষ্টি করে। যে কোনও বিবেকবান ব্যক্তি বোঝেন যে বিপজ্জনক ধাতব সরঞ্জাম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তারা শরীরে আঘাত এবং সংক্রামিত করতে পারে। যাইহোক, একজন সাধারণ মানুষ এটি থেকে সম্পূর্ণ ট্র্যাজেডি তৈরি করবে না। তিনি নিখুঁতভাবে বোঝেন যে সূঁচ এবং ছুরি ছাড়া জীবন অসহনীয় হয়ে উঠবে, তাই, অযথা ভয় ছাড়াই, তিনি প্রয়োজনীয় আইটেমগুলি তুলে নেন এবং ইচমোফোবের বিপরীতে তাদের উদ্দেশ্যের জন্য ব্যবহার করেন।

আইচমোফোবিয়াকে নিম্নরূপ ব্যাখ্যা করা হয়: গ্রীক ভাষা থেকে আইচমে "বিন্দু" হিসাবে অনুবাদ করে এবং ফোবোস শব্দের অর্থ "ভয়"। এটি একটি সাধারণ ব্যাধির নাম, যা প্রয়োজনীয় ধারালো বস্তু যেমন ছুরি, পিন এবং এমনকি পেন্সিল ব্যবহারে বাধা দেয়। এটি একটি বরং নির্দিষ্ট ধরণের ফোবিয়া এবং একটি নিয়ম হিসাবে, একটি পৃথক রোগ নয়।

এটি শিশুকে ঘিরে থাকে এবং তার সাথে কী ঘটে (অসুখ, আঘাত, ভয়, ব্যথা) নিয়ে গঠিত। সবচেয়ে সাধারণ আঘাত ঘটে। শিশুরা তাদের হাঁটু ভেঙ্গে, ধারালো বস্তুতে তাদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ছিঁড়ে ফেলে। এই মুহুর্তে প্রাপ্তবয়স্করা হট্টগোল শুরু করে এবং আশঙ্কা প্রকাশ করে যে ক্ষতটিতে সংক্রমণ প্রবেশ করতে পারে। প্রায়শই হাসপাতালে তারা টিটেনাসের শট দেয়, যা খুব বেদনাদায়ক।

এই পরিস্থিতির চারপাশে সর্বদা কোলাহল এবং কিছুটা আতঙ্ক থাকে। এটাই স্বাভাবিক এই মুহুর্তে শিশুটি হতবাক। তারপরে শারীরিক ক্ষতগুলি দ্রুত নিরাময় হয়, তবে অভিজ্ঞ ভয়টি সারাজীবন থাকতে পারে। এটি প্রায়শই ঘটে যে আঘাতটি প্রায়শই ঘটে এবং প্রতিবারই সবকিছু পুনরাবৃত্তি হয়: মায়ের বিলাপ, ডাক্তারের কাছে ট্রিপ এবং টিটেনাস ইনজেকশন। এবং এই মুহুর্তগুলি ভবিষ্যতে ইচমোফোবিয়ার কারণ হতে পারে।

যাইহোক, এটি সর্বদা হয় না এবং সব শিশুর ক্ষেত্রে নয়। কেউ কেউ "গ্রিনহাউস অবস্থায়" বৃদ্ধি পায়, অন্যরা "ক্ষেত্রে আগাছার মতো"। এরা সেই ছেলেরা যাদের বাবা-মা ক্ষত এবং ঘর্ষণে মনোযোগ দেননি, তারা এমনকি জানেন না যে টিটেনাসের মতো ভয়ানক রোগ রয়েছে। এবং এর মানে হল যে তারা নিজেদের কাটতে পারে বা ছুরি বা সূঁচের ধারে নিজেকে ছিঁড়তে পারে সে সম্পর্কে তারা খুব কমই ভাবে।

অবশ্যই, তাদের মনে কিছুটা ভয় আছে, তবে এটি আত্ম-সংরক্ষণের বোধ এবং সাধারণ জ্ঞানের কারণে বেশি ঘটে। কেউ অস্বীকার করবে না যে ছুরি এবং কাঁটাগুলি অবশ্যই অত্যন্ত যত্ন সহকারে পরিচালনা করা উচিত যাতে নিজের এবং আপনার চারপাশের লোকদের ক্ষতি না হয়। বিবেকবান মানুষের বিপরীতে, একজন ইচমোফোব ধারালো বস্তু দেখে তার ভয় প্রকাশ্যে প্রকাশ করবে। তাছাড়া, তিনি এমনকি তার আতঙ্কিত অবস্থার কারণ ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হবেন না কারণ তার ভয় অযৌক্তিক। এবং আইচমোফোবের অবস্থা সতর্কতা সৃষ্টি করে এবং চিকিত্সার প্রয়োজন।

এটি একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা বাহিত হয়, তার ক্ষেত্রে একজন সত্যিকারের পেশাদার। এটি করার জন্য, তাকে একটি বিশদ পরীক্ষা পরিচালনা করতে হবে এবং মানসিক এবং মানসিক লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করতে হবে।যদি সন্তানের সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে সমস্যাটি সঠিকভাবে সনাক্ত করার জন্য বাবা-মাকে কথোপকথনের জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়। এবং এই সব ঘটে কারণ শিশুরা নিজেরাই তাদের মানসিক অবস্থা সঠিকভাবে বর্ণনা করতে সক্ষম হয় না।

এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে সেখানে ফোবিয়াস রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, ক্লাউনের ভয়) যা একজন সাধারণ ব্যক্তির জীবনে হস্তক্ষেপ করে না। আরেকটি বিষয় হল যখন একটি ফোবিয়া আপনাকে একটি পূর্ণ জীবনযাপন করতে বাধা দেয়।

Eichmophobia ঠিক এমন একটি ক্ষেত্রে যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নির্মূল করা দরকার। এই ধরনের ভয়ে আক্রান্ত রোগী ঘরোয়া ঝামেলার কারণে পূর্ণ জীবনযাপন করতে পারে না। এমনকি তিনি রাতের খাবারের জন্য নিজের রুটিও কাটতে পারেন না। এবং বারবিকিউ রান্না করার বিষয়ে কথা বলা মূল্যবান নয় - এটি করার জন্য, আপনাকে একটি ধারালো ছুরি দিয়ে মাংস কেটে ধারালো স্ক্যুয়ারে স্ট্রিং করতে হবে। আপনি যদি নিজের মধ্যে বা আপনার প্রিয়জনের মধ্যে এমন ভয় লক্ষ্য করেন যা আতঙ্কিত মেজাজের দিকে পরিচালিত করে, তবে আপনাকে এটির দিকে মনোযোগ দিতে হবে। অযৌক্তিক ফোবিয়াস একটি সময়মত নির্মূল করা যেতে পারে এবং করা উচিত।

সূঁচের ভয়, বস্তু কাটা অবশ্যই একটি ফোবিয়া। যেকোনো অযৌক্তিক ভয় ফোবিয়াসের বিকাশের সাথে যুক্ত। এই ধরনের ভয় অবর্ণনীয়। একজন ব্যক্তি কেবল এমন একটি অবস্থা অনুভব করতে শুরু করে যা সে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। তারপরে আমরা একটি অবিরাম রোগ সম্পর্কে কথা বলতে পারি। এবং যদি কোনও ব্যক্তি ধারালো লোহার বস্তু দেখে আতঙ্কিত হতে শুরু করে, তবে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে পারে:

• পালানোর একটি দৃঢ় ইচ্ছা বা জরুরীভাবে সেই উত্সটি সরিয়ে ফেলা যা ভয় সৃষ্টি করে;
• হট্টগোল এবং কর্ম যা যুক্তিকে অস্বীকার করে, ধ্রুবক উদ্বেগ;
• চাপ বাড়তে শুরু করে, নাড়ি দ্রুত হয়, হার্টের ছন্দে বাধা শুরু হতে পারে;
• শ্বাস-প্রশ্বাস অনিয়মিত হয়;
• আতঙ্কের অনুভূতি শুরু হয়;
• মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি;
• অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে কাঁপছে;
• ত্বকে পরিবর্তন।

এই সমস্ত প্রকাশগুলি পর্যবেক্ষণ করে, আমরা বলতে পারি যে একজন ব্যক্তি ইচমোফোবিয়ার শিকার হন।

অবশ্যই, একজন দৃঢ়-ইচ্ছাকারী ব্যক্তি বিশেষজ্ঞদের সাহায্য না নিয়ে একটি আবেশী অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতে পারে। এটি করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত প্রয়োজন হবে.

• আপনার জীবনের চাপের মুহূর্তগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে বিশ্রাম দিন। ছুটি নিন এবং ভ্রমণ করুন।
• যদি অবসেসিভ চিন্তা মাথায় আসে, তাহলে সেগুলিকে আপনার থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। শুধু স্বীকার করুন যে তারা। আপনার মাথা থেকে জোরপূর্বক অপসারণ করে আপনি যত বেশি ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করবেন, ততই তারা আপনাকে পরাস্ত করবে।
• অবসেসিভ চিন্তা সম্পূর্ণ শান্তভাবে গ্রহণ করা উচিত। হ্যাঁ, তারা, তবে এই চিন্তাগুলিকে উপর থেকে একটি চিহ্ন হিসাবে নেওয়া উচিত নয়। অবসেসিভ চিন্তার সাথে পূর্বজ্ঞান এবং অন্তর্দৃষ্টির কোন সম্পর্ক নেই।
• অযৌক্তিক ভয়কে যুক্তিযুক্ত চিন্তা দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন। কিছু ভুল হলে একটি "শুধু ক্ষেত্রে" পরিকল্পনা নিয়ে আসুন। ইচমোফোবিয়ার ক্ষেত্রে, আপনি এমন পদক্ষেপগুলি বিবেচনা করতে পারেন যা আপনাকে সুই বা ছুরি থেকে আঘাতের পরিণতি এড়াতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, সবসময় উজ্জ্বল সবুজ বা আয়োডিন কাছাকাছি রাখুন, যার সাহায্যে আপনি ক্ষতটির চিকিত্সা করতে পারেন।
• আপনি যখন ভয় পান তখন আপনার চিন্তাগুলি লিখুন। তারপর আপনার নোট একপাশে রাখুন। কিছুক্ষণ পর, আপনি শান্ত হলে, আপনি যা লিখেছেন তা পড়ুন। সম্ভবত আপনার ভয় আপনার কাছে হাস্যকর এবং বোকা মনে হবে।
• আরো প্রায়ই আপনার ভয় সম্মুখীন. টেবিলে ছুরি, কাঁটা, পেন্সিল রাখুন। আপনার হাত দিয়ে তাদের স্পর্শ করুন।তারপর আইটেম রাখা এবং সাবধানে পরিদর্শন. সম্ভবত, আপনি আর একটি শক্তিশালী ভয় অনুভব করতে পারবেন না, কারণ আপনি এর প্রকাশের জন্য প্রস্তুত থাকবেন।
• যোগব্যায়াম মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
• মানসিক অবস্থা পুনরুদ্ধার করার জন্য স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণও একটি খুব ভাল উদ্দীপক।
• একটি ঝরনা বা একটি উষ্ণ স্নান স্নায়ুতন্ত্র শিথিল করতে সাহায্য করবে।

আপনি যদি মনে করেন যে এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে আপনি একটি ফোবিয়া থেকে পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হবেন না, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি, যা আপনাকে দেওয়া হবে, আপনাকে কোনো কিছুর প্রতি আপনার চিন্তাভাবনা এবং দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে। বিশেষ করে, বস্তু কাটা এবং ছুরিকাঘাতের ভয়ে। ফলস্বরূপ, আপনার উদ্বেগের স্কোর হ্রাস পাবে। এছাড়াও ভাল সাহায্য গভীর শ্বাসের অনুশীলন, সম্পূর্ণ পেশী শিথিলকরণ. আপনার চেতনার একটি সম্পূর্ণ পুনর্বিন্যাস হবে।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এর পদ্ধতির মধ্যে সংবেদনশীলতা জড়িত। রোগী সম্পূর্ণরূপে ভীতিকর বস্তুতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং ধীরে ধীরে দৈনন্দিন জীবনে সূঁচ এবং ছুরি ব্যবহার করতে শুরু করে। ভয়ের বস্তুর সাথে অবিলম্বে যোগাযোগ হলে আপনি একটি আরো র্যাডিকাল পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন। উদ্বেগ কম না হওয়া পর্যন্ত ব্যক্তিটি কাছাকাছি থাকে।

আরো গুরুতর ক্ষেত্রে, নির্ধারিত ঔষধ তারা প্যানিক আক্রমণ দূর করে। এর মধ্যে রয়েছে বেনজোপ্রোপিলিন, বিটা-ব্লকার। এই ওষুধগুলি আবেগের অতিরিক্ত উদ্দীপনা কমায় এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে সহায়তা করে। তবে এটা মনে রাখতে হবে এই ধরনের ওষুধ একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত।

একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ eichmophobia পরিত্রাণ পেতে প্রস্তাব করতে পারেন সম্মোহনের সাহায্যে। যখন রোগী একটি ট্রান্সে প্রবেশ করে, তখন তার উপর এক ধরণের আচরণ আরোপ করা হয় যা তার পরবর্তী সুস্থতাকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করবে। ফিজিওথেরাপির মতো একটি পদ্ধতি পরিত্যাগ করার দরকার নেই (এটি বর্তমান, তরঙ্গ বিকিরণের সাহায্যে চিকিত্সা)। তারা মানসিক অবস্থা শিথিল করতে এবং শক্তির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

বিভিন্ন ম্যাসেজ এছাড়াও অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য স্থাপন করতে সাহায্য করে। আপনি হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয় জল চিকিত্সা পুলে সাঁতার কাটা পেশীর স্বর এবং স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। তবে জিমে শারীরিক ব্যায়ামের পাশাপাশি দীর্ঘ দূরত্বে জগিং করতে হবে।