অ্যাব্লুটোফোবিয়া: এটি কী, এটি কীভাবে প্রকাশিত হয় এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা হয়?

জল পদ্ধতি, স্নান, ঝরনা, সুইমিং পুল আনন্দ দেয় এবং শিথিলতা প্রচার করে। পৃথিবীর অধিকাংশ মানুষ এভাবেই ভাবে। এমনও আছেন যাদের জন্য পানিতে থাকা বা শুধু ভিজে যাওয়ার সম্ভাবনা ভয়ঙ্কর। অ্যাব্লুটোফোবিয়া হল ধোয়া, গোসল, জলের সংস্পর্শে আসার ভয়।

মানসিক ব্যাধিটির নাম ল্যাটিন অ্যাবলুটিও থেকে এসেছে, যার অর্থ "ধোয়া"। এই ব্যাধিটি নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের অন্তর্গত এবং এটি স্নান, ধোয়া, হাত ধোয়া, ধোয়া এবং জল ব্যবহারের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত অন্যান্য স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতিগুলির একটি ধ্রুবক, আবেশী এবং অবর্ণনীয় ভয়ে নিজেকে প্রকাশ করে। কখনও কখনও ভয়ের এই রূপটি যে কোনও টয়লেট এবং বাথরুমের ভয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেগুলি ফোবের জন্য সম্ভাব্য বিপজ্জনক।

প্রুশিয়ান শাসক ফ্রেডরিক দ্য গ্রেট এই ধরনের ফোবিয়ায় ভুগছিলেন। রাজা পানিকে এতটাই ভয় পেয়েছিলেন যে তিনি নিজেকে ধোয়া ও গোসল করতে আনতে পারেননি। তাই, প্রচুর চাকরের কর্মচারীকে প্রতিদিন সম্পূর্ণ শুকনো তোয়ালে দিয়ে সার্বভৌমের শরীর ঘষতে হতো।

উদাহরণস্বরূপ, গত শতাব্দীর শুরুতে, চিকিত্সকরা প্রায়শই জলের স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতিতে অংশ নেওয়ার একটি রোগগত ভয়ের সম্মুখীন হন, বিশেষত ইউরোপীয় দেশগুলিতে। কারও কারও জন্য, এটি লালন-পালন, সংস্কৃতি, ধর্মীয় বিশ্বাসের কারণে হয়েছিল।

আজ, অ্যাব্লুটোফোবিয়া প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের বেশি বৈশিষ্ট্যযুক্ত; প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ।. এই ফোবিয়ার অনেকগুলি প্রকাশ রয়েছে - কেউ কেউ কেবল তাদের মুখ ধুতে ভয় পায়, অন্যরা তাদের শরীর ধোয়া এড়ায়, সেখানে অ্যাব্লুটোফোব রয়েছে যারা কেবল সাঁতার কাটতে ভয় পায়, তবে তারা শান্তভাবে নিজেকে ধুয়ে ফেলতে পারে। স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতির প্রয়োজন দেখা দেওয়ার আগে সর্বদা ভয় দেখা দেয়। এবং এখানেও, বিকল্পগুলি সম্ভব - কেউ কেউ শুধু ভরা স্নানের ভয় পায়, তবে ঝরনা দিয়ে স্নান করতে পারে, অন্যরা অন্যভাবে।

আমার কি সেটা বলার দরকার আছে এই জাতীয় ফোবিয়ার উপস্থিতি জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে জটিল করে তোলে। অপর্যাপ্ত ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা চর্মরোগের সম্ভাবনা বাড়ায়, এবং অপর্যাপ্ততা এবং অপ্রীতিকর গন্ধ যা অন্যদের কাছে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে এবং ধীরে ধীরে একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন অবস্থায় থাকে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি শৈশবকালে এবং তার প্রথম দিকে স্নান বা ধোয়ার প্রথম ভয় অনুভব করেন। তারা তাকে ডাকতে পারে অভিভাবকদের অসতর্ক ক্রিয়া যারা শিশুকে খুব রুক্ষভাবে স্নান করায়, তাকে জোর করে স্নান করতে বাধ্য করে, খেলনা, প্ররোচনা দিয়ে প্রক্রিয়াটিতে তাকে আগ্রহী করার চেষ্টা না করে।

জলের তাপমাত্রা খুব কম বা খুব বেশি হতে পারে এবং কান, চোখ, নাক, গিলতে এবং শ্বাস নেওয়ার মধ্যে হঠাৎ করে জল প্রবেশ করা সহযোগি কারণ হতে পারে, যার ভিত্তিতে শিশুটি প্রথমবারের মতো আতঙ্কিত ভয় অনুভব করে। এর পরে, তার জন্য "জল" এবং "বিপদ" ধারণাগুলি কেবল আন্তঃসংযুক্ত হিসাবে একসাথে বিদ্যমান।

কখনও কখনও ভয়ের কারণ জল এবং এর প্রভাবগুলির মধ্যে থাকে না, তবে অন্যান্য ভয়ের মধ্যে যা একজন ব্যক্তি জল প্রক্রিয়ার সময় অনুভব করতে পারে। দয়া করে মনে রাখবেন যে ধোয়ার সময়, আমরা সবসময় আমাদের চোখ বন্ধ করি। যদি এই মুহুর্তে শিশুটি একটি উচ্চ শব্দে ভয় পায়, একটি বিড়াল হঠাৎ তার ঘাড়ে লাফ দেয় বা অন্য কিছু, এটি খুব সম্ভব যে এটি পরিণত হবে ধোয়ার প্রক্রিয়া এবং বিপদের মধ্যে ভুল মানসিক সংযোগ। ধোয়ার আগে, এই ক্ষেত্রে, সবসময় একটি খারাপ অনুভূতি থাকবে যে বিপজ্জনক, ভয়ানক কিছু আসছে।

কখনও কখনও শিশুরা অপারেশন চলাকালীন ওয়াশিং মেশিন দ্বারা ভয় পায়। উদাহরণস্বরূপ, গাড়িটি ভেঙে পড়ে এবং অ্যাপার্টমেন্টে জল প্লাবিত হয়, প্রতিবেশীরা, ওয়াশিং মেশিন থেকে বৈদ্যুতিক শক, একটি বিড়ালছানা, হ্যামস্টার, কুকুরছানা মেশিনের ড্রামে প্রবেশ করে এবং তার পরবর্তী মৃত্যু। শিশুরা খুব চিত্তাকর্ষক, তারা খুব দ্রুত জল, ওয়াশিং, ওয়াশিং এবং মরণশীল বিপদকে সংযুক্ত করতে পারে।

থ্রিলার এবং হরর ফিল্ম দেখা একটি শিশু বা এমনকি একটি কিশোরের মানসিকতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি একটি সত্য - "সাইকো" ফিল্মটির প্রিমিয়ারের পরে, যেখানে বাথরুমে আক্রমণ হয়েছিল, অ্যাব্লুটোফোবিয়া রোগীর সংখ্যার বৃদ্ধি সারা বিশ্বে মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছিলেন।

অ্যাব্লুটোফোবিয়া সনাক্ত করা কঠিন নয়। তিনি অধ্যবসায়ের সাথে এড়িয়ে যান যা তার মধ্যে ভয়কে অনুপ্রাণিত করে - ধোয়া, ধোয়া, হাত দিয়ে ধোয়া, পুলে সাঁতার কাটা, স্নান, ঝরনা।অ্যাব্লুটোফোবে ভয়ের কারণে কেবল জলের সাথেই যোগাযোগ হয় না, এমনকি এমন চিন্তাও যে এটি গোসল বা ধোয়ার জন্য ক্ষতি করবে না। গুরুতর ক্ষেত্রে, ভয় একটি প্যানিক আক্রমণ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।

একজন ব্যক্তির একটি শক্তিশালী উদ্বেগ, উদ্বেগ আছে, তিনি খিটখিটে হয়ে ওঠে, উদ্বেগ সবসময় বৃদ্ধি পায়। তিনি এই চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে পারেন না যে সামনে বিপদ রয়েছে, যদিও তিনি যুক্তিসঙ্গত স্তরে পুরোপুরি বুঝতে পারেন যে ধোয়া কোনও বিপদ বহন করে না, তবে সে তার ভয়কে সামলাতে পারে না।

গুরুতর ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি স্তব্ধ হয়ে যায় বা পালিয়ে যায়, তার হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, রক্তচাপ লাফিয়ে যায়, ছাত্ররা দ্রুত প্রসারিত হয়। বমি বমি ভাব শুরু হতে পারে। আচরণ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়।

শিশুদের মধ্যে Ablutophobia স্পষ্টভাবে উদ্ভাসিত হয়। তারা স্নান করার আগে হঠাৎ একটি টেনট্রাম নিক্ষেপ করতে পারে, এবং এই ক্ষোভের কারণগুলি সুস্পষ্ট নয়, পিতামাতারা বুঝতে পারেন না যে কী কারণে শিশুটি মেঝেতে গড়াচ্ছে এবং হৃদয়-বিদারক চিৎকার করে।

ঘন ঘন আক্রমণ বাদ দিতে, অ্যাব্লুটোফোব, যে বোঝে যে "তার সাথে কিছু ভুল হয়েছে," বিপদ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করে। যদি ফোবিয়া শুধুমাত্র ধোয়ার ভয়ে নিজেকে প্রকাশ করে, তবে সে ন্যাপকিন ব্যবহারে স্যুইচ করে, ধোয়ার সময় তার মুখ ধুতে অস্বীকার করে। যদি এটি একটি সাধারণ ভয় হয়, তাহলে প্রচুর পরিমাণে পারফিউম, পারফিউম, ডিওডোরেন্ট দিয়ে একটি অপরিষ্কার দেহের প্রাকৃতিক অপ্রীতিকর গন্ধকে মাস্কিং করে একজন ব্যক্তি মোটেও ধুতে পারবেন না।

ব্যক্তিগত জীবন সংক্ষিপ্ত এবং অসুখী হবে - প্রতিটি অংশীদার একটি অ্যাব্লুটোফোবের সাথে বাঁচতে রাজি হবে না। তার সাথে বন্ধুত্ব করা এবং কাজ করাও কঠিন। অতএব, একজন ব্যক্তি হতাশার প্রবণতা, আবেশ, বাধ্যতামূলক এবং গুরুতর মানসিক ব্যাধি তৈরি করতে পারে।

স্ব-সহায়তা কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা কম, কারণ একজন ব্যক্তি তার নিজের ভয়ের প্রকাশ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এবং আপনি তাকে যত খুশি তিরস্কার করতে পারেন, তাকে অপমান করতে পারেন, যেতে এবং ধুয়ে দেওয়ার দাবি করতে পারেন, ব্ল্যাকমেইল করতে পারেন, উদ্দীপিত করতে পারেন। ফলাফল একই হবে - সমস্ত সংকল্প অদৃশ্য হয়ে যায় যখন সে বাথরুমের কাছে যায় বা জলের শব্দ শুনতে পায়। এই জন্য তার অবশ্যই পেশাদার চিকিৎসার প্রয়োজন।

এইটা সাহায্য করবে সম্মোহন, gestalt থেরাপি। একটি কার্যকর চিকিত্সা জ্ঞানীয়-আচরণমূলক থেরাপি এবং একটি ভীতিকর পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতির পদ্ধতি। কখনও কখনও একই সময়ে ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয় - এন্টিডিপ্রেসেন্টস, উপশমকারী. গুরুতর ক্ষেত্রে, ট্রানকুইলাইজার এবং অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ দিয়ে একটি হাসপাতালে চিকিত্সা করা হয়।

ধোয়া এবং গোসল করার প্রক্রিয়াটি ধীরে ধীরে অভ্যাসগত, সহজ, উদ্বেগজনক নয়। চিকিত্সার সময়, যা কয়েক মাস থেকে এক বছর স্থায়ী হতে পারে, একজন ব্যক্তিকে অ্যালকোহল, ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। প্রিয়জনদের সমর্থন তালিকাভুক্ত করা প্রয়োজন যারা রোগীকে সবচেয়ে শান্ত, চাপমুক্ত জীবনযাপনের শর্ত সরবরাহ করবে।

যোগব্যায়াম এবং ধ্যান, জিমন্যাস্টিকস এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম দ্রুত একটি থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন করতে সাহায্য করে। একজন সাইকোথেরাপিস্ট শিথিলকরণের কৌশলগুলিও শেখাতে পারেন, তবে রোগীকে অবশ্যই সেগুলি ব্যবহার করতে হবে। একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে ধীরে ধীরে ঘষার পদ্ধতি, তারপরে কিছুটা স্যাঁতসেঁতে, অনুশীলন করা হয়। প্রতিটি পরবর্তী সময়ের সাথে, তোয়ালেটি কম চেপে বের করা উচিত যাতে এতে আরও আর্দ্রতা থাকে। ধীরে ধীরে পানিতে অভ্যস্ত হচ্ছে।

পরবর্তী ভিডিওতে, আপনি আকর্ষণীয় তথ্যগুলির সাথে পরিচিত হবেন যা কিছু লোকের মধ্যে অ্যাব্লুটোফোবিয়ার বিকাশ ঘটায়।