একটি হার্ট রেট মনিটর, একটি pedometer এবং একটি টোনোমিটার সহ একটি ব্রেসলেট আকারে ক্রীড়া ঘড়ি

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নেতৃত্ব দেওয়া এখন কেবল দরকারী নয়, ফ্যাশনেবলও হয়ে উঠেছে। প্রত্যেকেই স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে ব্যায়াম করতে চায় এবং প্রশিক্ষণের সময় একজন ব্যক্তির স্বতন্ত্র ইঙ্গিতগুলি বিবেচনা না করে এটি প্রায় অসম্ভব। একটি হার্ট রেট মনিটর, একটি পেডোমিটার এবং একটি টোনোমিটার সহ একটি ব্রেসলেট আকারে একটি ক্রীড়া ঘড়ি আপনাকে এতে সহায়তা করবে।

স্বাধীনভাবে, নির্দিষ্ট ডিভাইসের উপস্থিতি ছাড়া, আপনার শারীরিক অবস্থাকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করা প্রায় অসম্ভব। এই উদ্দেশ্যেই মানবজাতি অনেকগুলি গ্যাজেট আবিষ্কার করেছে যা এই পদ্ধতিটিকে সহজ করে তোলে। কিন্তু প্রশিক্ষণের জন্য আপনার সাথে একগুচ্ছ ডিভাইস বহন করা কেবল অসুবিধাজনক, এবং এখানেই একটি হার্ট রেট মনিটর, একটি পেডোমিটার এবং একটি টোনোমিটার সহ একটি স্পোর্টস ঘড়ি সামনে আসে৷

এই আনুষঙ্গিকটি খেলাধুলা এবং সাঁতার কাটার পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত সমস্ত লোকের জন্য যারা তাদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে চান উভয়ের জন্যই কার্যকর হবে।

ঘড়ির সুবিধা হল তাদের বহুমুখিতা। তাদের বেশ কয়েকটি সম্ভাবনা রয়েছে:

• অ্যালার্মঘড়ি;
• পেডোমিটার ভ্রমণ করা দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে;
• প্রশিক্ষণের সঠিক গতি সেট করতে সাহায্য করুন, সেইসাথে বিশ্রামের জন্য সময় গণনা করুন;
• টোনোমিটার আপনাকে রক্তচাপ পরিমাপ করতে দেয়;
• নাড়ি পরিমাপ;
• একটি ঘড়ি যা ব্যায়ামের সময় পোড়া ক্যালোরি গণনা করে;
• ঘড়ি-ফোন (আপনি সরাসরি আপনার কব্জি থেকে কল করতে এবং উত্তর দিতে পারেন);
• ঘড়ির সেন্সরগুলি প্রতিদিনের কার্যকলাপ সনাক্ত করে: আপনি যখন দৌড়ান, হাঁটবেন এবং এমনকি ঘুমান তখন আপনার অবস্থা বিশ্লেষণ করুন;
• একটি শক-প্রতিরোধী এবং আর্দ্রতা প্রতিরোধী আবরণ আছে।

হার্ট রেট মনিটর, একটি পেডোমিটার এবং একটি টোনোমিটার সহ স্পোর্টস ঘড়ির মডেলগুলির প্রচুর বৈচিত্র্য রয়েছে, এর মধ্যে কয়েকটি উল্লেখ করার মতো:

• একটি ফিটনেস ব্রেসলেট আকারে দেখুন. বাহ্যিকভাবে, তারা একটি সাধারণ ব্রেসলেটের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, হাতের উপর দুর্দান্ত এবং অবিশ্বাস্যভাবে দেখায়। তাদের একটি পেডোমিটার, হার্ট রেট মনিটর, মোশন সেন্সর রয়েছে। তারা শারীরিক কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে, হার্টবিট নিয়ন্ত্রণ, ক্যালোরি, বিশ্রামের গুণমান বিবেচনায় নিতে সহায়তা করে। মাল্টিমিডিয়া বৈশিষ্ট্য দিয়ে সজ্জিত.

• একটি ক্যালোরি কাউন্টার সঙ্গে দেখুন. এই মডেলটি মহিলাদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়, কারণ এটি আপনাকে একটি পরিষ্কার ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে দেয়, পোড়া ক্যালোরি গণনা করে, ফ্যাট স্তরের পরিমাপ বিবেচনা করে, আচ্ছাদিত দূরত্ব, দৈর্ঘ্য এবং পদক্ষেপের সংখ্যা গণনা করে।

• "স্মার্ট" পরিধানযোগ্য প্রযুক্তির ক্ষমতা সহ ঘড়ি. তাদের প্রচুর সংখ্যক বিকল্প রয়েছে: চলমান সেন্সর, হার্ট রেট মনিটর, জিপিএস সেন্সর, রক্তচাপ মনিটর। তারা কেবল তাদের মালিকের শারীরিক ইঙ্গিতগুলির একটি রেকর্ড রাখার অনুমতি দেয় না, তবে আপনাকে মহাকাশে নেভিগেট করার অনুমতি দেয়। এই ইলেকট্রনিক গ্যাজেটটি রিচার্জ না করে 30 ঘন্টার জন্য কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে সক্ষম।

• জিপিএস ফাংশন সহ ফিটনেস ঘড়ি। এই মডেলটিতে বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে: তারা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জটিলতার স্তর নিয়ন্ত্রণ করে, হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে, পোড়া ক্যালোরির গণনার সাথে আন্দোলনের গতি বিশ্লেষণ করে। ঘড়িটিতে একটি অন্তর্নির্মিত জিপিএস নেভিগেটর এবং একটি 3D কম্পাস রয়েছে।

একটি স্পোর্টস ঘড়ির ফাংশনের পরিসীমা খুব কমই অনুমান করা যেতে পারে, কারণ এগুলি একটি অনন্য গ্যাজেট যা একসাথে বেশ কয়েকটি ডিভাইসের কাজকে একত্রিত করে, আসুন সেগুলিকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক:

• দৌড়ানোর জন্য হার্ট রেট মনিটরের উপস্থিতি। এটি হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে।
• টোনোমিটারের উপস্থিতি। এটি রক্তচাপের মাত্রা পরিমাপ করে।
• একটি pedometer উপস্থিতি. এটি খেলাধুলার সময় পদক্ষেপের সংখ্যা এবং দৈর্ঘ্য পরিমাপ করে, তা হাঁটা বা দৌড়ানো।

আরও উন্নত এবং ব্যয়বহুল পণ্যগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি সহ সবচেয়ে উন্নত বৈশিষ্ট্য সেট রয়েছে:

• ক্যালোরি কাউন্টার আপনাকে ওয়ার্কআউটের মান নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়;
• GPS ন্যাভিগেটর আপনাকে মহাকাশে নেভিগেট করতে দেয়। এই ফাংশন সহ একটি মডেল হাঁটার সময়, পর্যটন ভ্রমণে খুব দরকারী হবে।
• একটি টর্চলাইট সুবিধার জন্য নির্মিত হয়;
• স্টপওয়াচ প্রশিক্ষণের মধ্যবর্তী ফলাফল ঠিক করা সম্ভব করে তোলে;
• টাইমার ব্যায়াম সম্পূর্ণ করার জন্য সীমিত, প্রদত্ত সময়ের ব্যবধান গণনা করে।
• অ্যালার্ম ফাংশন।

ঘড়ি দ্বারা তৈরি পরিমাপের নির্ভুলতা উন্নত করার জন্য পণ্যের নির্মাতারা নিয়মিত কাজ করে। এবং অনেক উপায়ে তারা সফল হয়েছে, কারণ বেশিরভাগ ব্যবহারকারীই নোট করেছেন যে ঘড়িটি তাদের স্বাস্থ্য, দূরত্ব এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলির শারীরবৃত্তীয় সূচকগুলিকে বেশ সঠিকভাবে দেখায়। কিন্তু আবার, 100% ফলাফল নেই।

স্পোর্টস ঘড়ির পরিসর অনেক বড়, সবার আগে, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে আপনি কোন উদ্দেশ্যে পণ্যটি কিনছেন (দৌড়ানোর জন্য, সাইকেল চালানোর জন্য, ফিটনেসের জন্য বা আপনার স্বাস্থ্যের নিরীক্ষণের জন্য), এবং এর উপর ভিত্তি করে ফোকাস করুন ফাংশন এটা থাকা উচিত.

একটি ক্রীড়া ঘড়ি কেনার সময়, আপনার এই জাতীয় বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:

• রিচার্জ ছাড়া অপারেটিং সময়। যদি মডেলটির ফাংশনগুলির একটি বড় সেট থাকে, তবে সেই অনুযায়ী, এর ক্রিয়াকলাপ নিশ্চিত করতে প্রচুর শক্তি ব্যয় করা হবে। একটি পণ্য নির্বাচন করার সময় এটিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
• ডেটা নির্ভুলতা। একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সূচক। যেহেতু আপনার প্রশিক্ষণের গুণমান, এবং ফলস্বরূপ, আপনার স্বাস্থ্য, ডেটার নির্ভরযোগ্যতার উপর নির্ভর করবে, যেহেতু স্পোর্টস ঘড়ি শুধুমাত্র দূরত্ব গণনার সাথে যুক্ত একটি ডিভাইস নয়, এটি এমন একটি ডিভাইস যা নাড়ি, হৃদস্পন্দন, বিশ্রামের সময় পরিমাপ করে। এবং আপনার শরীরের অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য।
• শক প্রতিরোধী এবং জলরোধী. প্রশিক্ষণে যে কোনও কিছু ঘটতে পারে: প্রভাব, পতন, সর্বোপরি, এটি একটি খেলা, তাই এই বৈশিষ্ট্যগুলি অবশ্যই তাদের সেরা হতে হবে।
• সতর্কতা শব্দ: শব্দ বা কম্পন।
• ডিজাইন। এছাড়াও একটি মডেল নির্বাচন করার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর। একটি ঘড়ি, প্রথমত, একটি ফ্যাশন আনুষঙ্গিক যা তার মালিকের অবস্থা এবং ব্যক্তিত্বের উপর জোর দেওয়া উচিত। স্পোর্টস ঘড়িগুলিও ব্যতিক্রম নয়, তাদের নকশা সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় এবং একচেটিয়া হতে পারে।

ক্রীড়া ঘড়ির বাজারে, নিম্নলিখিত মডেলগুলি সেরা হিসাবে খ্যাতি অর্জন করেছে:

• মডেল পোলার RCX5 SD RUN. এই প্রস্তুতকারক নিয়মিত গ্রাহকদের তার "স্মার্ট" প্রযুক্তি দিয়ে অবাক করে, এই কোম্পানির ঘড়িগুলিও এর ব্যতিক্রম নয়। মডেলটিতে বিস্তৃত বিকল্প রয়েছে: হার্ট রেট মনিটর, চলমান সেন্সর, জিপিএস সেন্সর। এটি পড়ার একটি মোটামুটি উচ্চ নির্ভুলতা আছে.

• সুউন্টো কোয়েস্ট জিপিএস মডেল. মৌলিক বৈশিষ্ট্যের দিক থেকে পোলার থেকে নিকৃষ্ট নয়। এর ফাংশনগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: হার্ট রেট সেন্সর, জিপিএস ট্র্যাকার, ইউএসবি অ্যাডাপ্টার, হার্ট রেট মনিটর, রক্তচাপ মনিটর, ক্যালোরি গণনা। এটি শরীরের অবস্থা নিরীক্ষণের ফাংশন রয়েছে, আপনাকে প্রাপ্ত ফলাফলের গ্রাফ আঁকতে দেয়।

• মডেল Suunto M5। এই মডেলটি অস্বাভাবিক, এটি মালিককে প্রয়োজনীয় সেন্সরগুলির সাথে স্পোর্টস ঘড়িটি স্বাধীনভাবে সংশোধন করতে দেয়, যা অত্যন্ত সুবিধাজনক, যেহেতু এটি মালিককে আরোপিত বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে বাধ্য করে না, তবে তাদের নিজের জন্য পরিবর্তন করার অনুমতি দেয়।

• ওমরন প্রজেক্ট জিরো 2.0। এটি স্মার্ট ঘড়ির একটি অনন্য মডেল। একটি "স্মার্ট" মডেল যা আপনাকে তার মালিকের মৌলিক গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি যেমন রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন পরিমাপ করতে দেয়। গ্যাজেটটি শরীরের ক্রিয়াকলাপ নিরীক্ষণ করে, সেইসাথে ঘুমের সময়কাল এবং গুণমান, চাপ এবং হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে।

• মডেল রানসেন্স SF-510F। এই মডেলটি আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু দিয়ে সজ্জিত: একটি হার্ট রেট মনিটর, একটি পেডোমিটার, একটি রক্তচাপ মনিটর এবং একটি জিপিএস মডিউল। উপরন্তু, এটি 30 ঘন্টা পর্যন্ত চার্জ রাখে, যা প্রায় অনন্য। আপনি নিম্নলিখিত ভিডিও থেকে এই মডেলের ফাংশন এবং বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও জানতে পারেন:

হার্ট রেট মনিটর, একটি পেডোমিটার এবং একটি রক্তচাপ মনিটর সহ একটি স্পোর্টস ঘড়ির নির্ভুলতা নির্ভর করে, প্রথমত, এর মালিক কতটা সাবধানে নির্দেশাবলী ব্যবহার করেন তার উপর। প্রতিটি মডেলের জন্য, উভয় সাধারণ এবং বিশেষ অপারেটিং নিয়ম নির্ধারিত হয়।

রক্তচাপের ডেটা ম্যানুয়ালি প্রবেশ করানো হয় এবং সবচেয়ে সঠিক রিডিং পেতে নিয়মিত আপডেট করা প্রয়োজন। এগুলি বাম হাতে পরা উচিত এবং যাতে পিছনের কভারটি হাতের উপর snugly ফিট হয়, যাতে রিডিংগুলি আরও সঠিকভাবে পড়া হয়। আপনি ঘড়ির নির্দেশাবলীতে উল্লেখিত সমস্ত সুপারিশ যত বেশি যত্ন সহকারে অনুসরণ করবেন, তাদের অপারেশনের সময় আপনি তত বেশি নির্ভরযোগ্য ফলাফল পাবেন।

আপনি যে পণ্যটি কিনছেন তা কতটা ভাল তা বোঝার জন্য আপনাকে প্রথমে গ্রাহকের পর্যালোচনাগুলি পড়তে হবে। মালিকরা নোট করেছেন যে, অন্যান্য গ্যাজেটগুলির তুলনায়, স্পোর্টস ঘড়িগুলি ব্যবহার করা খুব সুবিধাজনক, সেগুলি সর্বদা দৃষ্টিতে থাকে এবং এটি প্রশিক্ষণকে সবচেয়ে আরামদায়ক করে তোলে এবং তাদের মালিকের স্বতন্ত্রতার উপর জোর দেয়।

পণ্যের মালিকরা পণ্যের গুণমানের প্রশংসা করেছেন, তারা উল্লেখ করেছেন যে তারা খেলাধুলার জন্য আরও সুবিধাজনক আনুষঙ্গিক দেখেননি, তারা ঘড়ির বৈশিষ্ট্যগুলি যেমন বহু-কার্যকারিতা, হালকাতা, শক্তি, ব্যবহারের সহজতা নিয়ে সন্তুষ্ট।

এখানে পণ্যের দামও উল্লেখ করা উচিত। মডেলগুলির দামের পরিসীমা সবচেয়ে বৈচিত্র্যময়: একজন নবীন ক্রীড়াবিদ মৌলিক ফাংশনগুলির একটি প্রাথমিক সেট সহ নিজের জন্য একটি সহজ বিকল্প চয়ন করতে পারেন এবং তিন থেকে চার হাজার রুবেলের মধ্যে রাখতে পারেন। আরও দাবিদার গ্রাহকরা যারা আরাম এবং অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য পছন্দ করেন তারা সাত থেকে দশ হাজার রুবেলের জন্য একটি মডেল বেছে নিতে পারেন।

এটি লক্ষ করা উচিত যে এটি সীমা নয়, দামের সীমা সেখানে থামে না, উদাহরণস্বরূপ, একটি গারমিন অগ্রদূত 920XT স্পোর্টস ঘড়ির দাম প্রায় পঞ্চাশ হাজার। অবশ্যই, প্রত্যেকে নিজেরাই সিদ্ধান্ত নেয় যে সে তার মডেলটিতে কোন ফাংশনগুলি দেখতে চায় এবং পণ্যের দাম ইতিমধ্যেই এর থেকে পরিবর্তিত হবে।