হার্ট রেট মনিটর এবং চাপ পরিমাপ সহ ফিটনেস ব্রেসলেট

একটি ফিটনেস ব্রেসলেট নামে একটি আধুনিক গ্যাজেট ক্রীড়াবিদ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুগামীদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়। যাইহোক, এই উদ্ভাবনের চারপাশে, এর ব্যবহারের উপযুক্ততা এবং গ্যাজেটের কার্যকারিতা নিয়ে বিরোধ কমে না। আপনি নিবন্ধটি থেকে ভাল এবং অসুবিধা, সেইসাথে ব্রেসলেটের জনপ্রিয় মডেলগুলি যা রক্তচাপ এবং নাড়ি পরিমাপ করে সে সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন।

হার্ট রেট মনিটর এবং একটি টোনোমিটার সহ পণ্যগুলি আধুনিক ডিভাইসের বাজারে নতুন এবং তাদের চাহিদা বেশ বেশি। এই জাতীয় ডিভাইসের সাহায্যে, প্রশিক্ষণের সময় ক্রীড়াবিদরা তাদের শরীরের অবস্থা ট্র্যাক করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, এই গ্যাজেটটি আপনাকে অস্বস্তিকর রক্তচাপ মনিটর ব্যবহার না করে চাপ এবং নাড়ি নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।

এই ধরনের ব্রেসলেটগুলির সুবিধাগুলির মধ্যে তাদের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• একটি বিল্ট-ইন টোনোমিটার সহ একটি ব্রেসলেট আপনাকে যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় রক্তচাপ পরিমাপ করতে দেয়।
• যেতে যেতে পরিমাপ করা হয়, থামার এবং একটি নির্দিষ্ট অবস্থান নেওয়ার দরকার নেই।
• বেশিরভাগ গ্যাজেট অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম, যা একটি স্মার্টফোনের সাথে আনুষঙ্গিক সিঙ্ক্রোনাইজ করা সহজ করে তোলে। আরও আধুনিক এবং কার্যকরী ব্রেসলেট রয়েছে যা উইন্ডোজ ফোন সফ্টওয়্যার সমর্থন করে।
• সাধারণত, ফিটনেস ব্রেসলেটগুলি কমপ্যাক্ট এবং প্রায় 30 গ্রাম ওজনের হয়, যা আপনাকে আপনার বাহুতে সেগুলি লক্ষ্য করতে দেয় না।
• নির্মাতারা স্ট্র্যাপ তৈরি করতে হাইপোঅ্যালার্জেনিক উপকরণ ব্যবহার করে। সিলিকন আনুষঙ্গিক কব্জি ঘষা বা চেপে না.
• রঙ এবং ডিজাইনের বিভিন্নতা আপনাকে প্রতিটি স্বাদের জন্য একটি আড়ম্বরপূর্ণ ব্রেসলেট চয়ন করতে দেয়, যা ক্রেতাদের মনোযোগ আকর্ষণ করে। অনেক কোম্পানির জন্য, স্ট্র্যাপগুলি অপসারণযোগ্য, যা আপনাকে একটি উজ্জ্বল (খেলাধুলা বা পার্টিগুলির জন্য) সঙ্গে ক্লাসিক ব্রেসলেট প্রতিস্থাপন করতে দেয়।
• ফিটনেস ব্রেসলেট ব্যাপক কার্যকারিতা আছে. প্রায়শই তারা ক্যালোরি এবং পদক্ষেপগুলি গণনা করতে পারে, ঘুমের পর্যায়গুলি নিরীক্ষণ করতে পারে এবং অ্যালার্ম সেট করতে পারে, যা তাদের প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সর্বোত্তম সময়ে ঘুম থেকে উঠতে দেয়। ব্যবসায়িক ভ্রমণকারীরা ব্যায়াম করার সময়ও সংযুক্ত থাকার জন্য ইনকামিং কল, ইমেল বা বার্তাগুলির জন্য সতর্কতাগুলি পছন্দ করবে। শব্দের সাথে জগিং এর ভক্তরা একটি ব্রেসলেট ব্যবহার করে তাদের মোবাইল ডিভাইসে প্লেয়ারকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা উপভোগ করবে।
• অনেকের জন্য, এই জাতীয় গ্যাজেট অধিগ্রহণ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রেরণা হয়ে ওঠে। ডিভাইসটি মানুষের কার্যকলাপের ডিগ্রী প্রদর্শন করতে সক্ষম, যা প্রত্যেকে নিজেরাই নির্ধারণ করতে পারে না।

গ্যাজেটগুলির ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তার সাথে, বিভিন্ন নির্মাতাদের কাছ থেকে এই জাতীয় ব্রেসলেটের আরও বেশি মডেল বাজারে উপস্থিত হয়। যে ব্যক্তি প্রযুক্তির আধুনিক অগ্রগতি বোঝেন না তার পক্ষে একটি পছন্দ করা এবং কেন একটি আনুষঙ্গিক জিনিসপত্রের দাম সর্বত্র আলাদা তা বোঝা কঠিন।

আপনি প্রায়ই হার্ট রেট পরিমাপ সহ স্পোর্টস স্মার্ট ব্রেসলেটগুলি খুঁজে পেতে পারেন, যা একটি পেডোমিটার এবং একটি টোনোমিটার দিয়ে সজ্জিত। এই ধরনের ডিভাইস সবসময় সঠিক রিডিং প্রদর্শন করে না এবং উল্লেখযোগ্য ত্রুটি আছে। তাদের প্রধান কাজ হল প্রশিক্ষণের সময় রক্তচাপ এবং হার্টের হারের সর্বনিম্ন এবং সর্বাধিক সূচক নির্ধারণ করা, যা আপনাকে ধ্রুবক পরিমাপের সাথে ব্রেসলেট তৈরি করতে দেয়।

কখনও কখনও এই ডিভাইসগুলি শরীরের অন্যান্য সূচকগুলি নির্ধারণ করতে সক্ষম হয় যা স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ:

• রক্তে শর্করার মাত্রা;
• টিস্যুতে তরল পরিমাণ;
• চর্বি কোষের অনুপাত;
• শ্বাসের ছন্দ;
• ক্যালোরি খরচ।

ধাপ গণনা ফাংশন সব ধরনের গ্যাজেট জন্য মৌলিক. এই ডিভাইসের জন্য ধন্যবাদ, প্রতিটি মালিক নিজের জন্য একটি দৈনিক কার্যকলাপের হার সেট করতে পারেন, যা একজন ব্যক্তিকে তার কৃতিত্বগুলি সরাতে এবং ট্র্যাক করতে অনুপ্রাণিত করবে। কিছু দৃষ্টান্ত অন্যান্য ধরনের শারীরিক কার্যকলাপ বিবেচনা করতে সক্ষম। দৌড় বা সাইকেল চালানোর জন্য আলাদা হিসাব থাকবে।

সাঁতারের জন্য, আপনি একটি জলরোধী ফিটনেস ব্রেসলেট চয়ন করতে পারেন। এই ধরনের মডেলগুলি আপনাকে গভীরতায় সাঁতার কাটতে এবং অবাধে একটি ঝরনা নিতে দেয়। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, আপনার আরও ব্যয়বহুল এবং উচ্চ-মানের গ্যাজেটগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, যেহেতু কিছু সস্তা জলরোধী মডেল শুধুমাত্র হালকা বৃষ্টিতে আঁটসাঁট থাকে।

আরো আধুনিক মডেল প্রায়ই একটি পর্দা সঙ্গে সজ্জিত করা হয়। আজ, অনেক নির্মাতার লাইনআপে, আপনি একটি OLED ডিসপ্লে সহ উদাহরণ খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে ঘড়িটি ব্যবহার করতে দেয়। বেশিরভাগ ডিভাইসে, ডিসপ্লে সক্রিয় করতে আপনার হাত উপরে তোলাই যথেষ্ট।

এই জাতীয় ডিভাইসগুলি স্ক্রিনে বিভিন্ন তথ্য প্রদর্শন করতে সক্ষম:

• পদক্ষেপ এবং দূরত্ব ভ্রমণের সংখ্যা;
• ক্যালোরি খরচ;
• হার্ট রেট এবং অন্যান্য সূচক।

গ্যাজেটের মালিক যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য এক জায়গায় বসে থাকেন, তবে তিনি ডিভাইস থেকে একটি সংকেত পেতে পারেন যা একটু গরম করার জন্য কল করে। ব্রেসলেট আপনাকে ইনকামিং কল বা বার্তাগুলি সম্পর্কে অবহিত করবে এবং আপনাকে অ্যালার্ম পরিচালনা করার অনুমতি দেবে৷ সাধারণত স্ক্রিন গ্লাসটি বেশ টেকসই হয়, এটি বাধা এবং স্ক্র্যাচ থেকে সুরক্ষিত থাকে, যা আপনাকে সবচেয়ে চরম পরিস্থিতিতে এই জাতীয় ডিভাইস ব্যবহার করতে দেয়।

"স্মার্ট" ব্রেসলেটের নির্মাতারা ক্রমাগত বিকাশ করছে এবং গ্যাজেটের আরও উন্নত মডেল প্রকাশ করছে। একটি নিখুঁত ডিভাইস খুঁজে পাওয়া কঠিন যা সমস্ত প্রয়োজনীয় ফাংশনকে একত্রিত করবে, তবে কিছু মডেল বিশেষ মনোযোগের দাবি রাখে এবং যথাযথভাবে তাদের ধরণের সেরা বলা হয়।

Garmin Vivosmart HR+ ব্রেসলেট এর কার্যকারিতা দিয়ে মুগ্ধ করেছে, যা এটিকে 2016-এ ওয়ারেবল টেক অ্যাওয়ার্ডে অন্যান্য মডেলের মধ্যে বিজয়ী হতে দিয়েছে।

এই গ্যাজেট দিয়ে আপনি করতে পারেন:

• অনেক স্বাস্থ্য সূচক ট্র্যাক;
• অন্তর্নির্মিত GPS ব্যবহার করে সঠিক অবস্থান খুঁজে বের করুন;
• আপনার ফোনে কল এবং বার্তাগুলির বিজ্ঞপ্তি পান।

কারও কারও কাছে, এই আনুষঙ্গিকটি খুব ওজনদার বলে মনে হবে, তবে এটি পুরোপুরি ব্যাটারি ধরে রাখে। গ্যাজেটটি 50 মিটার পর্যন্ত গভীরতায় ব্যবহার করা যেতে পারে।

আরেকটি আকর্ষণীয় ব্রেসলেট হল ফিটবিট চার্জ 2। অনেকেই পদক্ষেপ এবং ঘুমের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যগুলি পছন্দ করবেন। গ্যাজেটটি ক্রমাগত রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন ক্যাপচার করে। ব্রেসলেট VO2 সর্বোচ্চ প্রতিফলিত করে।এই মানদণ্ডটি প্রশিক্ষণের সময় অক্সিজেন শোষণ এবং সংযোজন করার ক্ষমতাকে চিহ্নিত করে এবং স্বাস্থ্য ব্রেসলেট প্রোগ্রামের সাহায্যে আপনি আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।

ডিভাইসের অসুবিধাগুলি আর্দ্রতার অস্থিরতা, জিপিএসের অভাব, নিবিড় প্রশিক্ষণের সময় ব্যর্থতা বলে মনে করা হয়।

কম দাম এবং প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যের চমৎকার সমন্বয় চাইনিজ Xiaomi Mi Band 2 ব্রেসলেটের মালিকদের খুশি করে। অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা দ্বারা প্রমাণিত যে এই ধরনের ডিভাইসটি সমস্ত চীনা ব্রেসলেটের মধ্যে অবিসংবাদিত নেতা।

এই যন্ত্রটি:

• নাড়ি পরিমাপ করে;
• ধাপ গণনা করে;
• কার্যকলাপ এবং ঘুমের পর্যায়গুলি ট্র্যাক করে;
• ক্যালোরি গণনা করে;
• ইনকামিং বার্তা আপনাকে অবহিত করে।

ডিসপ্লেটি একটি সিলিকন স্ট্র্যাপের সাথে সংযুক্ত। প্রয়োজন হলে, চাবুক প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, একটি উজ্জ্বল সংস্করণ বা ক্লাসিক কালো চয়ন করুন।

ইন্টেলের বেসিস পিক ব্রেসলেট ট্র্যাকার এবং স্পোর্টস ঘড়ির সেরা গুণাবলীকে একত্রিত করে। গ্যাজেটের প্রধান কাজগুলির মধ্যে একটি হল হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করা। মডেলটি আপনাকে প্রশিক্ষণের সময়ও মোটামুটি সঠিক ডেটা ক্যাপচার করতে দেয়।

অন্যান্য ব্রেসলেটের মতো, এই গ্যাজেটটি সক্ষম:

• শারীরিক কার্যকলাপের ধরনের পার্থক্য;
• ঘুমের পর্যায়গুলি ট্র্যাক করুন, কিন্তু প্রতিযোগীদের পটভূমির বিপরীতে, এটি তার সঠিক সূচকগুলির জন্য দাঁড়িয়েছে;
• ক্রিয়াকলাপের সময় উত্পন্ন তাপ পরিমাপ করুন, এটি একটি গ্যালভানিক সেন্সর এবং একটি ত্রি-মাত্রিক অ্যাক্সিলোমিটার দিয়ে সজ্জিত।

স্যামসাং-এর গিয়ার ফিট 2 ব্রেসলেট একটি মোটামুটি শক্তিশালী ডিভাইস যা এর উচ্চ মূল্যকে সমর্থন করে।

এই ডিভাইসটি দেড় ইঞ্চি ডিসপ্লে দিয়ে সজ্জিত, এটির নিজস্ব ডুয়াল-কোর প্রসেসর রয়েছে। গ্যাজেটটি ক্রমাগত নাড়ি পরিমাপ করতে সক্ষম, এটি একটি অ্যাক্সিলোমিটার, একটি জাইরোস্কোপ দিয়ে সজ্জিত, এটি উচ্চতা এবং অবস্থান নির্ধারণ করতে সক্ষম। ব্রেসলেটটি আপনাকে আপনার ফোনে কল এবং বার্তাগুলি সম্পর্কে অবহিত করে৷ এটি কার্যকলাপ এবং ঘুম নিরীক্ষণ করে।

Healbe Gobe ডিভাইস হল আরেকটি ভাল ফিটনেস ব্রেসলেট (মাঝারি দামের সীমা)।

গ্যাজেটটি সক্ষম:

• মানসিক চাপের মাত্রা আলাদা করুন।
• চাপ এবং হৃদস্পন্দন নির্ধারণ করুন, দূরত্ব ভ্রমণ।
• এটি গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করে পোড়া ক্যালোরির সংখ্যা গণনা করতে পারে।

রক্তচাপ এবং হার্ট রেট পরিমাপের ফাংশন সহ কমপ্যাক্ট এবং আড়ম্বরপূর্ণ ফিটনেস ব্রেসলেটগুলির উপস্থিতি অনেক ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি বাস্তব পরিত্রাণ হয়ে উঠেছে (এবং কেবল তাদের জন্য নয়)। এই স্মার্ট ডিভাইসের সাহায্যে হাইপারটেনসিভ রোগীরা তাদের সুস্থতা ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করতে পারে। অবশ্যই, তিনি স্বাস্থ্যের সঠিক অবস্থা নির্ধারণ করবেন না, তবে এই জাতীয় গ্যাজেটের সাহায্যে স্বাভাবিক পরিসরে কিছু সূচক বজায় রাখা বেশ সম্ভব।

সমস্ত স্মার্ট ব্রেসলেটগুলি বিশেষ সেন্সর এবং সফ্টওয়্যারগুলির জন্য ধন্যবাদ যা ব্রেসলেটে বা একটি জোড়া স্মার্টফোনে ইনস্টল করা যেতে পারে৷ সমস্ত পরিমাপ করা এবং গণনা করা ডেটা স্ক্রিনে প্রদর্শিত হয় এবং যখন কিছু সূচক বৃদ্ধি পায়, ডিভাইসটি একটি সতর্কতা সংকেত দেয়।

নিরবচ্ছিন্ন চাপ পরিমাপের জন্য, ডিভাইসগুলি একটি ডবল মডিউল দিয়ে সজ্জিত।এর সাহায্যে, ব্রেসলেটটি ক্রমাগত কাছাকাছি-পোলার সেন্সিং এর ন্যানোসেকেন্ড ডাল সংগ্রহ করে। দুটি জায়গায় রিডিং ট্র্যাক করে, ডিভাইসটি উপরের এবং নিম্ন চাপ পরিমাপ করতে পারে, যা অবিলম্বে স্ক্রিনে প্রদর্শিত হয়।

নাড়ি সবচেয়ে সঠিক তথ্য পেতে, বুকে ডিভাইস ব্যবহার করা হয়। কিছু ব্রেসলেটে, পরিমাপ সেন্সরটি কেবল বাহুতে নয়, বুকেও পরা যেতে পারে। অন্যান্য মডেলের জন্য একটি অতিরিক্ত সেন্সর প্রয়োজন।

আপনি নিম্নলিখিত ভিডিওতে ক্রীড়াবিদদের জন্য কোন হার্ট রেট মনিটর সেরা তা খুঁজে পেতে পারেন:

অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য সহ একটি স্মার্ট ব্রেসলেট ব্যবহার করা বেশ সহজ। বিভিন্ন ধরণের মডেলের মধ্যে, আপনি একটি ব্যাটারি চালিত ডিভাইস চয়ন করতে পারেন যা একটি স্মার্টফোন থেকে স্বায়ত্তশাসিতভাবে কাজ করে। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অনেক বয়স্ক ব্যক্তি রয়েছে, তাই সাক্ষ্যের স্বচ্ছতা এবং স্বচ্ছতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

রিডিং নেওয়ার জন্য ব্রেসলেট অন্যান্য মেডিকেল ডিভাইসের তুলনায় অনেক ভালো। এটি আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি থেকে বিভ্রান্ত না হয়ে যে কোনও অবস্থানে চাপ এবং নাড়ি পরিমাপ করতে দেয়। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি সহজেই ব্রেসলেটটি সরিয়ে ফেলতে পারেন এবং আবার লাগাতে পারেন এবং কিছু লোক রাতের বিশ্রামের সময়ও তাদের ডিভাইসের সাথে অংশ নেয় না।

একটি ফিটনেস ব্রেসলেট ব্যবহার করা স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করা, আপনার কৃতিত্বগুলি ট্র্যাক করা, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সঠিক দৈনিক রুটিন বজায় রাখা সহজ করে তোলে৷ সূচকগুলির একটি দৃশ্যমান প্রদর্শন মানুষকে সক্রিয় হতে অনুপ্রাণিত করে বা তাদের সুস্থতার গুরুতর অবনতির জন্য অপেক্ষা না করে সময়মতো একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করে।

প্রাসঙ্গিক শংসাপত্রগুলিতে মনোযোগ দিয়ে আপনার শুধুমাত্র বিশ্বস্ত নির্মাতাদের কাছ থেকে একটি গ্যাজেট কেনা উচিত। ক্রয় প্রক্রিয়া চলাকালীন, নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত:

1. একটি ব্রেসলেট কেনার আগে, আপনি এটি ব্যবহার করা হবে কি উদ্দেশ্যে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনার একটি টোনোমিটার সহ একটি ব্রেসলেট প্রয়োজন, ওজন কমানোর জন্য, একটি ক্যালোরি গণনা ফাংশন দরকারী, সাঁতারের উত্সাহীদের জন্য, আপনার জলরোধী মডেলগুলি বেছে নেওয়া উচিত।
2. ব্রেসলেটটি সবচেয়ে সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে সমস্ত প্রধান সূচক নির্ধারণ করা উচিত। এটি করার জন্য, নির্মাতারা প্রচুর পরিমাণে পরীক্ষা পরিচালনা করে, যার সম্পর্কে তথ্য মডেলের বিবরণে পাওয়া যায়।
3. যদি আপনার প্রতিদিন বেশ ঘটনাবহুল হয় এবং ধ্রুবক নড়াচড়া জড়িত থাকে, তাহলে একটি শক্তিশালী ব্যাটারি সহ একটি মডেল বেছে নেওয়া ভাল যা একটি চার্জ ভাল রাখে।

অবশ্যই, প্রতিটি মডেলের তার সুবিধা এবং অসুবিধা আছে। সর্বোপরি, প্রকৃত ক্রেতারা যারা ইতিমধ্যে নিজের জন্য গ্যাজেটটি পরীক্ষা করেছেন তারা এই গুণাবলী সম্পর্কে বলতে পারেন।

অনেকে অপসারণযোগ্য স্ট্র্যাপের উপস্থিতিকে ফিটনেস ব্রেসলেটের একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হিসাবে বিবেচনা করে (একটি জীর্ণ পণ্য একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে)। উপরন্তু, একটি পর্দা এবং একটি ঘড়ি ফাংশন সহ মডেলগুলি বেশিরভাগের কাছে আরও আকর্ষণীয়। কিছু ডিভাইস বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করার ক্ষমতা প্রদান করে, যা গ্যাজেট ব্যবহারকারীদের দ্বারাও প্রশংসিত হয়েছিল।

প্রায়শই সূচকগুলির ভুলতা সম্পর্কে অভিযোগ রয়েছে। কিছু মডেল একটি পদক্ষেপের জন্য একটি শক্তিশালী হাতের তরঙ্গ ভুল করে, যার ফলে ডেটা ব্যর্থ হয়। ব্যবহারকারীরা তাদের উচ্চ মূল্যের সাথে কিছু মডেলের মানের অসঙ্গতি সম্পর্কেও কথা বলেন।

কিছু মডেলের (উদাহরণস্বরূপ, পোলার A360) একটি অ্যালার্ম ঘড়ি নেই, তবে তারা মৌলিক ফাংশনগুলির সাথে একটি ভাল কাজ করে।ছোট ত্রুটি এখনও ঘটতে, যদিও দাম বেশ উচ্চ.

রিভিউ সংখ্যা নেতা একটি pedometer ফাংশন এবং একটি হার্ট রেট মনিটর Xiaomi Mi ব্যান্ড 2 সঙ্গে একটি ব্রেসলেট বলা যেতে পারে. এটি একটি পর্দা নেই, ত্রুটি আছে, কিন্তু সাশ্রয়ী মূল্যের দাম ক্রেতাদের একটি বিশাল সংখ্যা আকর্ষণ করে.