গর্ভাবস্থায় বিষণ্নতার লক্ষণ ও চিকিৎসা

পুরো গর্ভাবস্থায়, বেশিরভাগ মহিলাই তীব্র উত্তেজনা, সাধারণ বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ বৃদ্ধি পায়। জীবনযাত্রায় একটি অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন, অস্বাভাবিক শারীরিক এবং মানসিক সংবেদন কখনও কখনও গর্ভবতী মাকে হতাশ করে তোলে।

গর্ভাবস্থার সূত্রপাত একজন মহিলার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করে। তিনি একটি দায়িত্বশীল সময়ের পদ্ধতি সম্পর্কে সচেতন এবং একই সাথে তিনি তার স্বাধীনতা হারাতে চান না। একটি মেয়ের পক্ষে এই ধারণাটি মেনে নেওয়া কঠিন হতে পারে যে তার বন্ধুরা তাদের প্রাক্তন জীবন উপভোগ করতে থাকে এবং গর্ভবতী মা তার উদ্বেগহীন জীবন হারায় এবং কিছু বাধ্যবাধকতা গ্রহণ করে। মহিলাটি আর নিজের নয়। স্বাভাবিক ছন্দ একেবারে ছিটকে গেছে। কেউ কেউ চিত্রের পরিবর্তনের ভয় পান। অন্যরা আসন্ন জন্মকে ভয় পায়। তারা নিজের জন্য, সন্তানের জন্য ভয় পায়। তারা প্রসবের সময় তীব্র ব্যথা অনুভব করতে ভয় পায়। এমনকি একটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত গর্ভাবস্থা একজন মহিলাকে গভীর বিষণ্নতায় নিমজ্জিত করতে পারে।

ভবিষ্যতের মায়ের বিষণ্নতার উত্থানের জন্য অন্যান্য কারণ রয়েছে।

• বংশগত প্রবণতা বিষণ্নতা সংঘটন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে. এটি প্রায়শই প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে মহিলা লাইনের মধ্য দিয়ে চলে যায়।
• অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থা একটি তরুণ ব্যক্তির সম্পূর্ণ বিস্ময় হিসাবে আসতে পারে.মেয়েটি, এই ধরনের খবরে হতবাক, খবরটিকে একটি বাস্তব ট্র্যাজেডি হিসাবে উপলব্ধি করে।
• আগের ব্যর্থ গর্ভধারণযে গর্ভপাতের মধ্যে শেষ হয়েছে নেতিবাচক আবেগের কারণ। অতীতে কৃত্রিম প্রসব বা প্রথম সন্তানের জন্মের পরে গুরুতর পরিণতির উপস্থিতি আতঙ্কিত আক্রমণ এবং ভবিষ্যতের প্রসূতি যত্নের অনিয়ন্ত্রিত ভয়কে উস্কে দেয়।
• দীর্ঘমেয়াদী উর্বরতা চিকিত্সার পরে কিছু মহিলা দ্রুত ভবিষ্যতের মাতৃত্বের আনন্দদায়ক ইভেন্টে স্যুইচ করতে পারে না। এই বার্তা সম্পর্কে একজন মহিলার সচেতনতা বিলম্বিত হলে, একটি বিষণ্ণ ব্যাধি ঘটতে পারে।
• আর্থিক স্থিতিশীলতার অভাব ভবিষ্যতের জীবনের জন্য ভয়ের উত্থানকে উস্কে দেয়। আর্থিক অসুবিধা, উপার্জনের অভাব বা স্থায়ী আবাসনের কারণে সৃষ্ট বিভিন্ন চাপের পরিস্থিতি গর্ভবতী মায়ের মানসিকতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। হতাশার অভ্যন্তরীণ অনুভূতি এবং কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা বোঝার অভাবের কারণে সে অনাগত সন্তানকে মানসিকভাবে গ্রহণ করতে পারে না।
• প্রবল মানসিক শক প্রিয়জনের মৃত্যু, ধর্ষণ, জোর করে বাসস্থান পরিবর্তন, চাকরি হারাতে পারে।
• শরীরে হরমোনের পরিবর্তন থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা হ্রাস, রক্তচাপে লাফানো প্রায়শই গর্ভবতী মায়ের সাধারণ মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় পটভূমিতে অবনতির সাথে থাকে।
• টক্সিকোসিসের আকারে প্রকাশিত বিভিন্ন ব্যাধি, খিঁচুনি বা নিজের যত্ন নিতে অসুবিধা, একজন গর্ভবতী মহিলাকে তার নিজের হীনমন্যতা বোধ করে। কিছু খাবার বা গন্ধের প্রতি অসহিষ্ণুতা সামগ্রিকভাবে পরিস্থিতির অবনতির অনুভূতি সৃষ্টি করে। গর্ভাবস্থার একটি জটিল কোর্স একজন মহিলার অবস্থার মধ্যে প্রতিফলিত হয়, যা ভ্রূণে এক ধরণের রোগকে উস্কে দিতে পারে।
• সাইকোট্রপিক ওষুধ ব্যবহার করে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা, মর্মান্তিক মস্তিষ্কের আঘাত বা খারাপ অভ্যাস দ্বারা সৃষ্ট নেশা মস্তিষ্কের গঠনে একটি জৈব পরিবর্তনকে উস্কে দেয় এবং একটি হতাশাজনক ব্যাধির সূত্রপাত ঘটায়।
• যৌন জীবনের বৈশিষ্ট্য সন্তান ধারণের পর্যায়ে সামগ্রিক মানসিক পটভূমিতে হ্রাস ঘটায়। গর্ভবতী সঙ্গীর পরিবর্তনশীল মেজাজ প্রায়শই নির্বাচিত ব্যক্তির সাথে দ্বন্দ্বের কারণ হয়।
• শিশুর ভবিষ্যতের পিতার সাথে কঠিন সম্পর্ক গর্ভবতী মহিলার মানসিক অবস্থাকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করে। স্বামীর কাছ থেকে অপর্যাপ্ত সমর্থন বা শিশুর জীবনে অংশ নিতে যুবকের অস্বীকৃতি গর্ভবতী মায়ের মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় অবস্থাতে প্রতিফলিত হয়। ঘটনাগুলির ফলাফল সম্পর্কে মহিলাটি নার্ভাস এবং চিন্তিত।

গর্ভাবস্থায় বিষণ্নতা মহিলা শরীরের হরমোনের পরিবর্তনের পটভূমির বিরুদ্ধে ঘটে। ঠান্ডা ঋতুতে মেলাটোনিন উৎপাদনে সমস্যার কারণে জৈবিক ছন্দে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। পুরো গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় অবস্থার পরিবর্তন হয়। ভ্রূণের বিকাশের বিভিন্ন পর্যায় গর্ভবতী মহিলার সাধারণ হরমোনের পটভূমির রূপান্তরের সাথে যুক্ত।

সমগ্র জীবের মোট পুনর্গঠন একে অন্যভাবে সুর তোলে। টক্সিকোসিসের বিকাশ প্রায়শই একজন যুবতী মহিলার মানসিকতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, সন্তানের বিষয়ে গর্ভবতী মায়ের উদ্বেগের কারণে একটি বিষণ্ণ মেজাজ স্থির হয়।গর্ভপাত বা ব্যক্তিগত সমস্যার হুমকি গর্ভবতী মহিলার মানসিক অবস্থাকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে। কিছু মিলনশীল মহিলাদের জন্য, সমাজ থেকে জোরপূর্বক বিচ্ছিন্নতা তাদের মেজাজকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করে।

ব্লুজ প্রবণ মহিলাদের মধ্যে, হতাশাগ্রস্ত অবস্থা গর্ভাবস্থায় স্থায়ী হয়। বাসস্থানের পরিবর্তন ভবিষ্যতের পিতামাতার মানসিক অবস্থাকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

মধ্য ত্রৈমাসিক উল্লেখযোগ্য জীবনধারা পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একজন মহিলার মধ্যে, একটি বড় পেট গোলাকার হয়, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি ফুলে যায়, মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তিত হয়। একজন মহিলাকে বন্ধুদের সাথে মিটিংয়ের সংখ্যা এবং স্বাভাবিক ইভেন্টে উপস্থিতি ব্যাপকভাবে হ্রাস করতে হবে। তাকে হাই হিল জুতা এবং পরিচিত পোশাক পরা ছেড়ে দিতে হবে। অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি প্রায়ই একজন মহিলাকে বিষণ্ণ অবস্থায় নিয়ে যায়।

তার অভ্যন্তরীণ অবস্থার ধ্রুবক বিশ্লেষণ এবং গর্ভের শিশুর গতিবিধির নিয়মিত পর্যবেক্ষণ মহিলাকে প্রায়ই হতাশার দিকে নিয়ে যায়, যা বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়ায়। কারো কারো জন্য, মাথাব্যথা বা পিঠে ব্যথা বৃদ্ধির কারণে মেজাজের অবনতি পরিলক্ষিত হয়। কেউ জরায়ু বৃদ্ধি স্ট্রেন। এই পর্যায়ে, নতুন দিকগুলিতে আত্ম-উপলব্ধি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একজন ভবিষ্যৎ মা কিছু কোর্সে ভর্তি হতে পারেন বা একটি নতুন পেশা শেখা শুরু করতে পারেন।

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, উদ্বেগ বাড়ে। এটি খুব শান্ত মানুষের মধ্যেও পরিলক্ষিত হয়। জন্ম দেওয়ার আগে, অনেকে একটি প্রতিকূল ফলাফলের ভয় করে। শ্রমে ভবিষ্যতের মহিলা বিভিন্ন নেতিবাচক আবেগকে তীব্র করে তোলে।এই সময়ে একজন মহিলা অশ্রু এবং বিরক্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রসবপূর্ব বিষণ্নতা ভ্রূণের গঠনে বিরূপ প্রভাব ফেলে। ঘন ঘন মানসিক চাপ এবং হিস্টেরিক্যাল খিঁচুনি শিশুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। জন্মের পরে, শিশু প্রায়শই কাঁদে, অস্থিরভাবে ঘুমায় এবং বিকাশে পিছিয়ে থাকে।

শিশুর সক্রিয় নাড়া প্রায়ই ব্যথা নিয়ে আসে। কাছের কিডনি এবং মূত্রাশয় গর্ভে লাথিতে ভুগে। প্রায়শই একজন মহিলা তার বড় পেট এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণে ঘুমাতে অক্ষম হন। কিছু মহিলাদের জন্য, অম্বল তাদের খাবার উপভোগ করতে বাধা দেয়। এই পর্যায়ে বিষণ্নতা বিকাশ প্রায়ই অকাল জন্মের কারণ। গুরুতর বিষণ্নতায়, একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট গর্ভাবস্থার শেষের দিকে এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহারের পরামর্শ দেন।

কখনও কখনও হতাশাকে স্বাভাবিক মেজাজের পরিবর্তনের জন্য ভুল করা হয় যা বেশিরভাগ মহিলারা গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহগুলিতে অনুভব করেন। এগুলি নিউরোএন্ডোক্রাইন প্রক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত যা প্রসবের প্রস্তুতিতে মহিলা দেহে ঘটে। অবস্থাটি মহিলার জন্য কোনও বিপদ ডেকে আনে না। সে নিজেই এটা সহজে সামলাতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হতাশা ঘন ঘন মেজাজের পরিবর্তন এবং জীবনীশক্তি হ্রাসের সাথে থাকে। এই সময়ের মধ্যে একজন মহিলার মস্তিষ্ক আগের তুলনায় একটু ভিন্নভাবে কাজ করে। হরমোনের পরিবর্তন মস্তিষ্কে রাসায়নিকের সংশ্লেষণকে প্রভাবিত করে। প্রায়শই তারাই গর্ভবতী মাকে হতাশাজনক অবস্থায় নিমজ্জিত করে।

গর্ভাবস্থার শুরুতে, যখন একটি মেয়ে বিষণ্নতা বিকাশ করে, তখন তার কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস পেতে শুরু করে এবং গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে কিছু অসুবিধা দেখা দেয়। 3 মাস ধরে, একজন মহিলা আর কোনও নির্দিষ্ট বিষয়ে মনোনিবেশ করতে পারেন না। সে তার মনোযোগ হারায়। 37, 38 এবং 39 সপ্তাহে, গর্ভবতী মহিলা সন্তানের যত্ন নেওয়ার অভিজ্ঞতার অভাবের কারণে ভয়ে কাবু হতে শুরু করে। মায়ের ভূমিকায় নিজেকে মানিয়ে নিতে না পারার ভয়। গর্ভাবস্থার 9 তম মাসে, একজন মহিলা আসন্ন জন্মের আগে প্যানিক অ্যাটাক অনুভব করতে পারে।

প্রসবপূর্ব বিষণ্নতার অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• বর্ধিত উদ্বেগ, অশ্রুসিক্ততা;
• দুঃখ, হতাশা এবং আকাঙ্ক্ষার কারণহীন অনুভূতি;
• নেতিবাচক আবেগের ঢেউ, অশ্রুসিক্ততা, তীব্র বিরক্তি;
• নিজেকে এবং আপনার নিজের অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণ নিমজ্জন;
• বাইরের জগতের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা;
• বিভিন্ন ঘটনা থেকে আনন্দের অভাব;
• শক্তি হ্রাস, সাধারণ অলসতা;
• ক্ষুধা হ্রাস বা, বিপরীতভাবে, অত্যধিক ভোরাসিটি;
• যৌন ইচ্ছা দুর্বল;
• ঘুমের ব্যাঘাত: অনিদ্রা বা তন্দ্রা;
• বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করার ইচ্ছার অভাব;
• নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে অস্বীকার;
• আত্মসম্মানে তীব্র হ্রাস এবং সন্দেহজনক চেহারা;
• নিজের অকেজোতা এবং অসহায়ত্বের অনুভূতি;
• আত্মঘাতী চিন্তা;
• বাহু এবং পায়ে পেশীর স্বর হ্রাস;
• শরীরের বিভিন্ন অংশে বোধগম্য ব্যথার উপস্থিতি।

বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন পরীক্ষা পরিচালনা করে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতার উপস্থিতি সনাক্ত করেন। ইন্সট্রুমেন্টাল পদ্ধতি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। রোগের তীব্রতা সাধারণত বেক বা হ্যামিল্টন রেটিং স্কেল ব্যবহার করে নির্ধারণ করা হয়। জেনেটিক স্তরে বিষণ্নতার প্রবণতা সময়মত সনাক্তকরণ দ্বারা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়। বংশগত প্রবণতা সনাক্ত করতে রক্ত ​​​​পরীক্ষার ডেলিভারি রোগটির বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করতে সহায়তা করে।

একটি সঠিক নির্ণয় স্থাপনের জন্য, মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টরা ক্ষুধা হ্রাস বা বৃদ্ধি, অনিদ্রা বা অত্যধিক ঘুম, অত্যধিক অলসতা বা আন্দোলন, ঘনত্ব হ্রাস এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার অসুবিধার সাথে সম্পর্কিত সমস্যার দিকে মনোযোগ দেন। এছাড়াও, একজন বিষণ্ণ ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং শক্তির অভাব অনুভব করেন।

চূড়ান্ত নির্ণয়ের নিশ্চিত করতে, বিশেষজ্ঞরা 2টি গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড দ্বারা পরিচালিত হয়:

• সাধারণ হতাশা এবং বিষণ্নতা প্রতিদিন দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে থাকে কিনা;
• একই সময়ের মধ্যে দৈনন্দিন জীবনে কোন আগ্রহ নেই কিনা।

প্রায়শই, একটি বিষণ্ণ অবস্থার লক্ষণগুলি নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায় যখন একজন মহিলা একটি নতুন পরিস্থিতির সাথে খাপ খায়। সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। নিজেকে নতুন শখ খুঁজুন। অঙ্কন, বুনন বা সেলাই গ্রহণ করুন। একজন ব্যক্তি স্বাধীনভাবে সাধারণ বিষণ্নতার মাত্রা কমাতে পারেন। একজন মহিলার যেকোনো চাপের পরিস্থিতি এড়াতে হবে।অপ্রীতিকর ব্যক্তিদের সাথে কম প্রায়ই যোগাযোগ করা, খবর পড়া এবং দেখার প্রয়োজন। অ্যালকোহল এবং মাদকদ্রব্য, সেইসাথে ধূমপান ব্যবহার করবেন না।

আপনাকে বিদ্যমান সমস্ত খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে। এটি আরও সরানো এবং তাজা বাতাসে থাকা, জিমন্যাস্টিকস এবং সাঁতার কাটার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিজেকে পুষ্টিকর খাবারের ব্যবস্থা করুন। নিজের জন্য নতুন জামাকাপড় এবং আপনার শিশুর জন্য শিশুদের জিনিস কিনুন, হালকা সঙ্গীত শুনুন, আপনার প্রিয় কমেডি দেখুন। যে কোনও উপায়ে আপনার মেজাজ বাড়ান। মনোরম এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রোগটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে প্রায়ই যান। তাদের সাথে আসন্ন জন্ম সম্পর্কে আপনার সমস্ত উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন। আপনাকে পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন তালিকাভুক্ত করতে হবে। আপনি যদি বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির বিকাশের সন্দেহ করেন তবে আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়া উচিত।

কখনও কখনও একটি ভিটামিন কমপ্লেক্স সময়মতো নির্ধারিত হয় এবং ডায়েটে সমন্বয় করা গর্ভবতী মায়ের মানসিক অবস্থাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে। একজন বিশেষজ্ঞের সাথে সমস্ত উত্তেজনাপূর্ণ মুহুর্তগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, যার পরে আপনাকে সাধারণ হতাশা এবং খারাপ মেজাজ দূর করতে সঠিক পদক্ষেপ নিতে হবে। একজন মনোবিজ্ঞানী ভবিষ্যতের পিতামাতাদের বলবেন যে একটি বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে কী করতে হবে। গুরুতর ক্ষেত্রে গুরুতর চিকিত্সা প্রয়োজন। প্রয়োজনে ডাক্তার ওষুধ লিখে দিতে পারেন।