কিশোর বয়সে বিষণ্নতার লক্ষণ এবং কীভাবে তাদের মোকাবেলা করা যায়

হতাশা বিশ্বের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার একটি বড় অংশকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, প্রাপ্তবয়স্করা বুঝতে পেরে খুব দুঃখিত যে তাদের সন্তানরাও বিষণ্নতায় ভোগে। কিশোর-কিশোরীরা প্রায়ই বিষণ্নতা অনুভব করে। উত্থাপিত অসুবিধা সত্ত্বেও এই ঘটনাটি অবশ্যই লড়াই করা উচিত। এটি সঠিকভাবে করতে, আপনাকে নিম্নলিখিত তথ্য পড়তে হবে।

বিষণ্নতামূলক ত্রয়ী প্রধান পয়েন্টগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• আনন্দ অনুভব করার ক্ষমতা হারানো;
• মেজাজের পরিবর্তন (যেখানে জীবনের প্রতি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং দৃষ্টিভঙ্গি উপস্থিত থাকে);
• মোটর প্রতিবন্ধকতা

টিনএজ ডিপ্রেশনে এই লক্ষণগুলো থাকে। অতএব, একটি কিশোরের স্বাস্থ্যের এই জাতীয় অবস্থা অত্যন্ত গুরুতর বলে বিবেচিত হয়।

কিশোর-কিশোরীদের প্রায়ই "নীলের বাইরে" সমস্যা হয়। এটি ঘটে কারণ ভঙ্গুর মানসিকতা সমাজের পক্ষ থেকে ছোটখাটো নেতিবাচক প্রকাশের জন্য খুব হিংস্রভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।

নিম্নলিখিত ঘটনাগুলি এই ফ্যাক্টরটিতে যোগ দেয়: হরমোনের পটভূমিতে লাফানো এবং তাদের বৃদ্ধির কারণে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির পরিবর্তন। একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছেছে এমন শিশুদের একটি ছোট অনুপাতে, এই সমস্যাগুলি সম্পূর্ণ বিষণ্নতা সৃষ্টি করে।

এবং এর অর্থ হ'ল আপনাকে অবিলম্বে এই জাতীয় প্রকাশগুলি দূর করার জন্য ব্যবস্থা নেওয়া শুরু করতে হবে। তাহলে হতাশাগ্রস্ত অবস্থা গুরুতর আকারে পরিণত হবে না এবং বিষণ্নতা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যেতে পারে।

কিশোর বিষণ্নতার একটি জটিল কোর্স আছে। অতএব, এটি বিভিন্ন প্রকারে বিভক্ত।

এই জাতীয় মানসিক অবস্থার সাথে, একজন কিশোরের লক্ষণগুলির একটি সম্পূর্ণ সেট রয়েছে: হতাশা, অলসতা এবং তাকে ঘিরে থাকা সমস্ত কিছুর প্রতি উদাসীনতা। সাধারণত কিশোর-কিশোরীর স্বাভাবিক আচরণ এবং বিষণ্ণ অবস্থার মধ্যে পার্থক্য করা পিতামাতার পক্ষে খুব কঠিন। উভয় ক্ষেত্রেই, এই ফ্যাক্টরটি একটি শারীরবৃত্তীয় সংকটের পটভূমিতে উপস্থিত হয়। সমস্যাটি সনাক্ত করতে, আপনাকে সন্তানের সাথে কথা বলতে হবে এবং কিশোরটি তার নিজের অনুভূতির মালিক কতটা ভাল তা খুঁজে বের করতে হবে।

মনোযোগী পিতামাতার পক্ষে এই অবস্থাটি লক্ষ্য না করা খুব কঠিন। যদি আপনার সন্তানের মেজাজ খুব প্রায়ই পরিবর্তিত হয়, তাহলে এটি কর্মের জন্য একটি সংকেত। উদাহরণস্বরূপ: আপনার শিশু হঠাৎ করে খুব প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল হয়ে ওঠে এবং অল্প সময়ের পরে কিশোরটি তার ভ্রু নাড়ায় এবং এমনকি কাঁদতে চায়। ছোটখাটো বিষণ্নতার সাথে, মেজাজের পরিবর্তন হঠাৎ ঘটে।সমস্যা প্রায় নীল আউট প্রদর্শিত. রোগটি শুরু না করার জন্য, আপনাকে সময়মতো একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে হবে।

এই ধরনের মানসিক অসুস্থতার সাথে, শিশুটি কেবল বিষণ্নতা এবং মেজাজের পরিবর্তনেই নয়, রোগের অন্যান্য উপসর্গ থেকেও ভুগছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি কিশোর হঠাৎ খুব বড় ক্ষুধা নিয়ে জেগে ওঠে। শিশুটি প্রচুর এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে খেতে শুরু করে। এবং এটি একমাত্র লক্ষণ নয় যা রোগের সূত্রপাত নির্দেশ করে। যদি আপনার সন্তানের অনিদ্রা বা, বিপরীতভাবে, তন্দ্রা থাকে, তবে আপনাকে অ্যালার্ম বাজাতে হবে এবং নেতিবাচক পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য ব্যবস্থা নিতে হবে।

এই রোগটি সাময়িক। সঠিক নির্ণয় এবং চিকিত্সার সঠিক পদ্ধতির সাথে এটি ভালভাবে নির্মূল করা হয়।

সাধারণত, এই রোগটি প্রসবের পরপরই বিকাশ শুরু করে। নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে পিতামাতাদের কিছু সময়ের জন্য তাদের সন্তানের যত্ন নেওয়া দরকার।

অস্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য আছে। পুনরাবৃত্ত বিষণ্ণতা একজন কিশোর-কিশোরীর মধ্যে মাসে প্রায় একবার বা দুইবার হয়। এই রাজ্যের সময়কাল প্রায় 3 দিন। এই ধরনের নেতিবাচক উপসর্গ পিতামাতাদের সতর্ক করা উচিত। যদি আপনি একটি রোগ সন্দেহ করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ব্যাপকভাবে, এই ধরনের "ক্রনিক" হিসাবে বিবেচিত হয়। সত্য, এই রোগটি সর্বদা অপেক্ষাকৃত হালকা আকারে এগিয়ে যায়। বিষয়ের বিষণ্ণ মেজাজ সত্ত্বেও এই জাতীয় অবস্থা নির্ধারণ করা খুব কঠিন। অতএব, বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘমেয়াদী (2-বছর) পর্যবেক্ষণের পরেই সঠিক নির্ণয় করতে পারেন।

চলুন শুরু করা যাক যে টিনএজ ডিপ্রেশন ছয় মাসের মধ্যে বিকশিত হয়। এই সময়ে, শিশুর জীবনে এমন ঘটনা ঘটতে পারে যা হয় অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে দেবে বা উন্নতি করবে। স্বাভাবিকভাবেই, এই ধরনের ঘটনাগুলি খুব ইতিবাচক বা খুব নেতিবাচক হতে পারে।

উন্নয়নের বিভিন্ন ধাপ রয়েছে।

• প্রথম পর্যায়ে, বিষয়ের চরিত্রে বিরক্তি দেখা দেয়। তার ভালো ঘুম হয় না। আচরণ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। এবং এর মানে হল যে শিশুটি তার পিতামাতার বিরুদ্ধে যায়: সে অভদ্র এবং স্কুল এড়িয়ে যায়। এইভাবে, শিশু একটি প্রতিবাদ মেজাজ দেখায়।
• দ্বিতীয় পর্যায়ে, শিশু বাইরের জগত থেকে বিচ্ছিন্নতা বিকাশ করে। বিষণ্ণতা শুরু হওয়ার প্রায় দুই মাস পরে, সে নিজেকে সরিয়ে নেয় এবং তার বাবা-মা এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়। সব সময় শিশু বাড়িতে অর্ধেক ঘুমিয়ে থাকে বা কম্পিউটারে বসে থাকে।
• যখন তৃতীয় পর্যায় আসে, তখন শিশুর আত্মহত্যার চিন্তা থাকতে পারে। পরবর্তীকালে, তারা বাস্তবায়ন করা যেতে পারে। খারাপ চিন্তার পাশাপাশি শিশু খুব আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে। সে তার পিতামাতার দিকে চিৎকার করে এবং স্কুলে তার সহকর্মীদের সাথে অনুপযুক্ত আচরণ করে।
• চতুর্থ পর্যায়ের সূচনার পরে, কিশোর-কিশোরীরা নিউরোসিস বিকাশ করে। সময়ে সময়ে তার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ কাঁপতে পারে। একটি শিশু একই পথে ঘণ্টার পর ঘণ্টা রাস্তায় ঘুরে বেড়াতে পারে। এই মুহুর্তে, তিনি ইতিমধ্যে কোনও আবেগ অনুভব করা বন্ধ করে দিয়েছেন।

যদি রোগটি সময়মতো লক্ষ্য না করা হয়, তবে এটি সক্রিয়ভাবে অগ্রগতি শুরু করবে। তখন শিশুর আচরণে অশ্রুসিক্ততা ফুটে উঠবে। হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি কিশোরকে আত্মঘাতী কাজ সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করতে পরিচালিত করবে।

যদি একটি বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির প্রথম দুটি পর্যায় এখনও দ্রুত সংশোধনের জন্য উপযুক্ত হয়, তাহলে পর্যায় 3 এবং 4-এ কেউ ওষুধের চিকিত্সা ছাড়া করতে পারে না।

অভিভাবকরা নিজেরাই নির্ণয় করতে পারেন এবং খুঁজে বের করতে পারেন তাদের সন্তান বিপদে আছে কি না। এটি করার জন্য, আপনি নির্ণয়ের ব্যবহার করতে পারেন, যা বেক স্কেল অনুযায়ী সঞ্চালিত হয়। এই কৌশলটি গত শতাব্দীর 60 এর দশকে বিকশিত হয়েছিল। এর লেখক ছিলেন আমেরিকান অধ্যাপক এ.টি. বেক, যিনি সাইকোথেরাপিতে অনুশীলন করেন এবং তার অসংখ্য সহকর্মী। এই পদ্ধতির লেখকদের কিছু পর্যবেক্ষণের জন্য ধন্যবাদ, তারা হতাশার লক্ষণগুলির একটি সীমিত সেট সনাক্ত করতে সক্ষম হয়েছিল।

রোগীর সম্পর্কে প্রয়োজনীয় তথ্য পেতে, কৌশলটির লেখকরা উপসর্গগুলির একটি মৌখিক বর্ণনা ব্যবহার করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা উত্থাপিত প্রশ্নের উত্তর দেয় এবং তাদের উত্তরগুলি একটি নির্দিষ্ট সিস্টেমের মধ্যে থাকে। এটির সাহায্যে, বিষণ্নতার পথ সম্পর্কে উপসংহার টানা হয়।

বেক স্কেল রোগীর দ্বারা অভিজ্ঞ সংবেদন এবং অনুভূতি সম্পর্কে একটি গল্প প্রদান করে। ফলাফল হিসাবে প্রাপ্ত তথ্য বিশ্লেষণের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, রোগীর মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থা প্রকাশ করা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি তথাকথিত মাঝারি বিষণ্নতায় ভোগেন, তবে ফলাফলগুলি দেখাবে যে তার মনে নেতিবাচক চিন্তা রয়েছে। যাইহোক, এই ধরনের চিন্তা অবাধ. এবং এর মানে হল যে এই ক্ষেত্রে, সঠিক চিকিত্সার সাথে, একটি দ্রুত রিগ্রেশন সম্ভব।

সমস্ত বিষণ্নতার ধরন এবং পর্যায় রয়েছে।যাইহোক, আপনার সর্বদা রোগের প্রথম প্রকাশের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, যেমন অলসতা, বাইরের জগতের প্রতি আগ্রহের অভাব ইত্যাদি। হতাশার কারণগুলির সবসময় একটি নেতিবাচক অর্থ থাকে। এটা ঠিক যে একটি ক্ষেত্রে এটি অন্যটির মতো নেতিবাচকভাবে উজ্জ্বল নাও হতে পারে। আমরা মূল কারণগুলির তালিকা করি যা ভালভাবে বিষণ্নতার সূত্রপাত ঘটাতে পারে।

এই অবস্থা 12 এবং 13 বছর বয়সে একটি শিশুর বেঁচে থাকা কঠিন। যাইহোক, যদি শিশুটি সর্বদা প্রাপ্তবয়স্কদের তদন্তের অধীনে থাকে এবং অব্যাহত থাকে তবে এই জাতীয় পরিকল্পনার একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি শিশুর ভঙ্গুর মানসিকতার জন্য খুব শক্তিশালী ক্ষতি করবে না। উদাহরণস্বরূপ, একজন কিশোর রাস্তায় ছিল এবং দুর্ঘটনাক্রমে একটি দুর্ঘটনার সাক্ষী হয়েছিল। এই ঘটনাটি তার আত্মায় আবেগের ঝড় বয়ে আনবে, তবে শিশুটি বাড়িতে এসে শান্ত হলে তারা দ্রুত হ্রাস পাবে।

যাইহোক, এমনকি 14-15 বছর বয়সেও, কিশোর-কিশোরীরা এক সময়ের চাপযুক্ত পরিস্থিতি থেকে খুব শক্তিশালী নেতিবাচক অবস্থার বিকাশ ঘটাবে না, যদি সময়মতো মানসিক সহায়তা দেওয়া হয়। এর কারণটি সহজ: শিশুদের মধ্যে, মনোযোগ খুব দ্রুত এক বস্তু থেকে অন্য বস্তুতে বা একটি ঘটনা থেকে অন্য ইভেন্টে যেতে পারে। অতএব, ফ্ল্যাশ এবং অদৃশ্য হয়ে যাওয়া নেতিবাচক মুহূর্তটি ভুলে যাওয়া তাদের পক্ষে সহজ।

যাইহোক, একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি যা প্রকৃতিতে খুব দীর্ঘ হয় 11 বা 16 বছর বয়সে একটি শিশুকে খুব গুরুতর বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও প্রিয়জনের (বাবা বা মা) ক্ষতি হয় তবে এই পরিস্থিতিটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজেকে মনে করিয়ে দেবে। ফলস্বরূপ, একটি প্রতিক্রিয়াশীল অবস্থা আসবে, যথা, বিষণ্নতার শেষ পর্যায়ে, যার লক্ষণগুলি একটু বেশি বর্ণিত হয়েছিল।

এই ক্ষেত্রে, ঝুঁকিপূর্ণ শিশুদের বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে, হরমোনের ওঠানামা ক্রমাগত গতিশীল হওয়ার কারণে মানসিক পটভূমিটি বরং অস্থির।

সব বয়সের শিশুরা খুব ইম্প্রেসনেবল। কেন? কারণ একটি শিশুর মন প্রতিনিয়ত বিকশিত হয়। প্রায়শই শিশুটি কেবল এই বা সেই পরিস্থিতি নিজের কাছে ব্যাখ্যা করতে পারে না। এর থেকে, তিনি আতঙ্কিত মেজাজে যেতে শুরু করেন এবং অনেক কষ্ট পান। বিষণ্নতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ বিবেচনা করুন।

প্রাপ্তবয়স্করা যদি বাড়িতে কোনও শিশুকে কঠোরভাবে শাস্তি দেয় এবং তার সহকর্মীরা তাকে রাস্তায় উত্যক্ত করে এবং অপমান করে, তবে এই জাতীয় বিষয় একটি হতাশাগ্রস্ত অবস্থা তৈরি করতে পারে। হতাশার বিকাশ প্রগতিশীল হয়ে ওঠে যখন ভুক্তভোগী বিষয় সমাজে বোঝার সন্ধান পায় না।

কিছু শিশুর বিকাশজনিত অক্ষমতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, সৃজনশীল চিন্তাধারার একটি শিশু অক্ষরের পরিবর্তে ফুল আঁকতে পারে। এর জন্য, একজনকে শাস্তি দেওয়া উচিত নয়, কিন্তু বিনয়ীভাবে, কিন্তু অবিরামভাবে, শিশুকে অধ্যয়ন করার প্রস্তাব দেওয়া উচিত। অনেক চাপের সাথে, এই ধরনের উজ্জ্বল চিন্তাধারার শিশুরা নেতিবাচক অবস্থায় পড়তে পারে।

যখন শিশুর অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি বৃদ্ধি পায় এবং গঠন করে, তখন তার হরমোনের পটভূমি অস্থির থাকবে। অতএব, এই জাতীয় শিশুর আচরণ আবেগপ্রবণ হবে। যখন শিশুর ব্যক্তিত্ব সম্পূর্ণরূপে গঠিত হবে, তখন আচরণ স্থিতিশীল হবে।

শিশুর নেতিবাচক মানসিক অবস্থা কিছু ওষুধ খাওয়ার কারণ হতে পারে। মস্তিষ্কের ভাস্কুলার সিস্টেম এবং সামগ্রিকভাবে সমগ্র জীবের উদ্ভূত সমস্যাগুলিও কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে চাপ এবং বিষণ্নতার কারণ হয়।বিভিন্ন মাথার আঘাত মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

একজন বিশেষজ্ঞ রোগের একেবারে শুরুতে বিষণ্নতার প্রথম লক্ষণ চিনতে পারেন। অপ্রস্তুত লোকদের এর জন্য কিছুটা সময় লাগবে। যাইহোক, যে বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের প্রতি মনোযোগী তারা নিজেরাই বুঝতে পারেন যে তাদের সন্তানের কিছু ভুল আছে। তাই আপনার কি মনোযোগ দিতে হবে?

যদি আপনার শিশু হতাশাবাদী হয়ে ওঠে, জীবন উপভোগ করা বন্ধ করে এবং মৃত্যুর কথা ভাবতে শুরু করে, তাহলে আপনাকে অ্যালার্ম বাজাতে হবে এবং একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে হবে। একটি মেয়ের মধ্যে, সুন্দর জিনিস এবং তার চেহারার প্রতি আগ্রহের অভাবের মধ্যে হতাশা নিজেকে প্রকাশ করে। নেতিবাচক অবস্থায় ভোগা ছেলেরা খুব আক্রমনাত্মক হয়ে ওঠে এবং শিক্ষাকে অস্বীকার করে।

প্রতিক্রিয়াশীল অবস্থার নির্ণয় শিশুর পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে। আপনাকে অবিলম্বে পদক্ষেপ নিতে হবে:

• যদি আপনার সন্তানের কোন বন্ধু এবং পরিচিত না থাকে;
• যদি শিশুটি হতাশ হয় এবং কোন ঘটনা সম্পর্কে কোন আবেগ দেখায় না;
• যদি শিশুটি বন্ধ থাকে;
• আপনি যদি আপনার সন্তানের মধ্যে চিন্তাভাবনার প্রতিবন্ধকতা এবং তাকে ঘিরে থাকা সমস্ত কিছুর প্রতি সম্পূর্ণ উদাসীনতা লক্ষ্য করেন।

এটি করার জন্য, একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।

টিনএজ ডিপ্রেশন একটি খুব ভয়ংকর রোগ। কখনও কখনও একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অঙ্গ নিরাময় করা তার আত্মার চেয়ে সহজ। যদি রোগটি তার বিকাশে খুব বেশি চলে যায় তবে এর পরিণতি ভবিষ্যদ্বাণী করা খুব কঠিন হবে। বিপর্যয়কর পরিণতির সূত্রপাত পুরো পরিবারের জন্য একটি ধাক্কা হবে। অতএব, পিতামাতাদের তাদের সন্তানের স্বাস্থ্যের যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং তাদের সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা প্রতিরোধ করতে হবে।

যদি খুব গুরুতর লক্ষণ থাকে যা রোগের সূত্রপাত নির্দেশ করে তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। তিনি ওষুধ এবং একটি নির্দিষ্ট কৌশল ব্যবহার করে উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করবেন। শুধু আপনার নিজের উপর বড়ি গ্রহণ করবেন না. এটি অত্যন্ত দুঃখজনক পরিণতিতে পরিপূর্ণ।

বিষণ্নতার একটি হালকা ফর্ম একটি মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিরাময় করতে সাহায্য করবে।

• আপনার সন্তানকে জানতে দিন যে সে এই পৃথিবীতে একা নয়। আপনার সন্তানকে অনুভব করতে দিন যে তার একটি পূর্ণাঙ্গ পরিবার রয়েছে। মনে রাখবেন: সঠিক পারিবারিক পরিবেশ একটি শিশুর মানসিক অবস্থার বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• আপনার সন্তানকে খোলামেলা কথোপকথনের জন্য সেট আপ করার চেষ্টা করুন। তাকে তার সমস্যাগুলি আপনার সাথে শেয়ার করতে দিন এবং তাকে কী বিরক্ত করছে তা আপনাকে বলতে দিন।
• যদি তার শিক্ষকদের সাথে স্কুলে সমস্যা হয়, তাহলে স্কুলে যান এবং পরামর্শদাতাদের সাথে কথা বলুন। তাদের জানান যে আপনি সবসময় আপনার সন্তানের পক্ষে দাঁড়াবেন এবং তার স্বার্থ রক্ষা করবেন। মনে রাখবেন শিক্ষক মানুষ। তারা, অন্য সবার মতো, ভুল মতামত এবং স্টেরিওটাইপিক্যাল চিন্তাভাবনার প্রবণ। অতএব, প্রায়শই ভিত্তিহীন সিদ্ধান্তে পৌঁছান।
• কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে দ্বন্দ্বের কারণে যদি আপনার সন্তানের সমস্যা হয়, আপনাকে স্কুল বা জেলা পরিদর্শকের কাছে সাহায্য চাইতে হবে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার সন্তানকে আরও দ্বন্দ্ব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। আশেপাশের সকলকে জানতে দিন যে একজন কিশোরের জন্য সুপারিশ করার জন্য কেউ আছেন৷ শুধু সবসময় সৎ এবং ন্যায্য হতে হবে. আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার সন্তানের দ্বন্দ্বের জন্য দায়ী, আপনার বিবেক অনুযায়ী কাজ করার চেষ্টা করুন।আপনার বা আপনার সন্তানের ক্ষতি না করার জন্য এটি অবশ্যই করা উচিত।
• আত্মসম্মান বৃদ্ধি একটি নেতিবাচক অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে। আপনার সন্তানকে বলার চেষ্টা করুন যে তার অনেক সুবিধা রয়েছে। এছাড়াও, তাকে বলুন যে সে আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
• সন্তানের স্বাধীনতাকে সীমিত না করার জন্য পিতামাতাদের সম্ভাব্য সবকিছু করতে হবে। একই সাথে, তার চিন্তাভাবনা এবং কর্মকে অদৃশ্য নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন।
• পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানকে সব বিষয়ে সাহায্য করা। অতএব, তার শখের প্রতি আগ্রহী হন। যাইহোক, আপনার সন্তানকে কিছুটা স্বাধীনতা দিন এবং তাকে এটাও জানান যে আপনি তার রুচি এবং চাহিদার উপর সম্পূর্ণ বিশ্বাস করেন।
• সমস্ত দ্বন্দ্ব এবং বর্ধিত স্বন আপনার দৈনন্দিন জীবন থেকে বাদ দিতে হবে। লোকেরা যখন একে অপরকে চিৎকার করতে শুরু করে, তারা একে অপরকে বোঝা বন্ধ করে দেয়। প্রতিবার এই সত্যটি মনে রাখবেন, এবং আপনি একটি খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন।
• আপনার সন্তানের সাথে আপনাকে সাধারণ জায়গা খুঁজে বের করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনার ব্যক্তিগত শখ ত্যাগ করা উচিত এবং এমন শখগুলি সন্ধান করা উচিত যা আপনার পুরো পরিবারকে একত্রিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ঐতিহ্য প্রতিষ্ঠা করতে পারেন: সপ্তাহান্তে, একটি খুব সুস্বাদু প্রাতঃরাশ প্রস্তুত করুন এবং এটি একসাথে খান। আর খাবারের পর বনে বা পার্কে বেড়াতে যেতে পারেন।
• এছাড়াও, খুব শক্তিশালী অভিভাবকত্ব বাদ দেওয়া উচিত। স্কেটিং করার সময় আপনার সন্তানের হাঁটু ভেঙে গেলে খারাপ কিছুই ঘটবে না। ক্ষত চিহ্নগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে, এবং আপনার সন্তান স্ব-সংরক্ষণের মূল্যবান অভিজ্ঞতা অর্জন করবে, এবং একটি স্বাধীন উপায়ে।
• আপনার প্রিয়জনের সাথে আন্তরিক থাকুন। পরিবারে স্বামী-স্ত্রী এবং সন্তানদের মধ্যে একটি খুব বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক থাকতে হবে। একটি সম্পর্কের সামান্যতম মিথ্যা আপনার পরিবারকে ভেঙে ফেলবে।এবং এটি আপনার সন্তানের বিষণ্নতার বিকাশের গতিশীলতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।

তবুও, এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন একজন কিশোর তার নিজের বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসতে পারে না। মুহূর্তটি মিস না করা এবং একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি দেখেন যে আপনার ছেলে বা মেয়ের আচরণ প্রতিদিন অসহনীয় হয়ে উঠছে, এবং অবস্থার দ্রুত অবনতি হচ্ছে, তাহলে প্রথমে একজন স্কুল মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। এই বিশেষজ্ঞ বিভিন্ন কারণে সহায়তা প্রদান করতে সক্ষম নাও হতে পারেন, তবে তিনি অবশ্যই আপনাকে আরও দক্ষ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন।

শিশুটি অবিরাম গতিতে থাকার কারণে, সে আগ্রাসনের সাথে এই বিশ্বকে উপলব্ধি করা বন্ধ করে দেয়। অতএব, যেকোনো ক্রীড়া বিভাগে আপনার শিশুকে সনাক্ত করার চেষ্টা করুন।