কীভাবে একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করবেন?

এটি প্রায়শই এইভাবে ঘটে: অতীতে, সুন্দর প্রেম এবং সহিংস আবেগ হঠাৎ থেকে যায়। দুজন মানুষের মধ্যে বিশাল ব্যবধান। একজন অংশীদার দীর্ঘদিন ধরে নতুন সংবেদন নিয়ে বসবাস করছেন এবং তার জন্য সবকিছু খুব ভাল চলছে। অন্য সঙ্গী এখনও পুরানো অনুভূতি ভুলতে পারে না এবং সব সময় দূরের স্মৃতিতে বেঁচে থাকে। আপনি কি এই অনুভূতির সাথে পরিচিত? যদি তাই হয়, তাহলে নিচের তথ্যগুলো কাজে আসবে।

সব মানুষ খুব আলাদা। কেউ সমস্যায় আটকে থাকতে পছন্দ করেন না, এবং কেউ জীবনে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুকে হৃদয়ে নিয়ে যান। তাই প্রেম হয়। বিচ্ছেদের পরে, কিছু ব্যক্তি সম্পূর্ণ বিষণ্নতায় পতিত হয়, অন্যরা বিপরীতে, নতুন সংবেদন এবং অনুভূতির জন্য চেষ্টা করে। এটি সমস্ত মেজাজ, লালন-পালনের পাশাপাশি একজন ব্যক্তি যে পরিবেশে অভ্যস্ত তার উপর নির্ভর করে। তাহলে কেন কিছু সমস্যা মোকাবেলা করতে সক্ষম এবং কিছু না? এই প্রশ্নের উত্তর দ্ব্যর্থহীনভাবে দেওয়া যাবে না, তবে বিকল্পগুলি বিবেচনা করা যেতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি তার আত্মার সাথে সংযুক্ত হন, তবে তিনি তার সমস্ত অবসর সময় অতীতের স্মৃতিতে উত্সর্গ করতে পারেন। অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তি সত্যিকারের ভালবাসা থেকে আলাদা এবং তাই একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার জন্য খুব বিপজ্জনক।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনভিজ্ঞতা এমন একজন ব্যক্তির প্রতি দৃঢ় সংযুক্তির দিকে নিয়ে যেতে পারে যে প্রতিদান দেয় না। কঠিন শৈশব আরেকটি সম্ভাব্য কারণ। অল্প বয়স থেকেই কিছু মানুষ সবকিছুর জন্য কারো (বাবা-মা বা অন্য লোকেদের) উপর নির্ভর করতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। যখন তারা প্রাপ্তবয়স্ক হয়, তখন তারা তাদের কাছের কারও কাছে বশ্যতা স্বীকার করে জীবনযাপন করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন স্ত্রী সম্পূর্ণরূপে তার স্বামীর সাথে সংযুক্ত, অথবা একজন স্বামী তার স্ত্রীর সাথে সম্পূর্ণরূপে সংযুক্ত।

এমন কিছু ব্যক্তি আছে যারা সহজেই বস্তুগত নির্ভরতায় পড়ে যায়। যদি এটি ঘটে তবে তারা মুক্ত হতে পারবে না। উদাহরণস্বরূপ, একজন স্ত্রী তার স্বামীর সম্পূর্ণ অধীনস্থ এই কারণে যে শুধুমাত্র তিনি পরিবারে অর্থ নিয়ে আসেন। যদি সম্পর্কের বিচ্ছেদ ঘটে, তবে মহিলাকে নিজেই অর্থ উপার্জন করতে হবে। যাইহোক, কিছু জন্য এটি ভাল কাজ করে না. এটি থেকে, একটি ভীতিজনক মেজাজ দেখা দেয়, যা অতীত সম্পর্কে বিভিন্ন চিন্তাভাবনা সৃষ্টি করে। যাইহোক, যখন একজন ব্যক্তি গভীরভাবে প্রেমে পড়ে, তখন সে কোনো না কোনোভাবে অন্য ব্যক্তির ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। প্রেম, একটি মাদকের মত, আরো এবং আরো আবেগ প্রয়োজন. যদি একজন ব্যক্তি তার অনুভূতি এবং ইচ্ছাকে "হাতে" রাখতে না পারে তবে তার জীবন ধীরে ধীরে দুঃস্বপ্নে পরিণত হয়। অতএব, বিচ্ছেদের পরে, অনেকে, দীর্ঘ সময়ের জন্য না হলেও, বিষণ্নতায় ডুবে যায়।

আমাদের মধ্যে কে প্রেম, আবেগ এবং ঘৃণার মতো অনুভূতি অনুভব করেনি? যদি তারা অল্প বয়সে আসে, তবে অনেক সময় পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়। যৌবনে, প্রতিটি ব্যক্তি নতুন সংবেদনের জন্য প্রস্তুত এবং সেগুলি সম্পূর্ণরূপে পেতে চায়। যাইহোক, জীবন সবসময় আমরা যেভাবে চাই সেভাবে কাজ করে না। তাই অশ্রু, এবং আকাঙ্ক্ষা, এবং হতাশা.এখনও ভঙ্গুর চেতনা সহ একজন ব্যক্তি একটি সুন্দর রূপকথার সাথে অংশ নিতে পারে না এবং বাস্তবতা তার নিজস্ব শর্তগুলিকে নির্দেশ করে। সমস্যাগুলি এখান থেকেই আসে, আপনার মনে দু: খিত স্মৃতি আকর্ষণ করে। যাইহোক, কিশোর-কিশোরীরা শুধুমাত্র শক্তিশালী অনুভূতির অধিকারী নয়। ইতিমধ্যেই যৌবনে, একজন ব্যক্তি হঠাৎ প্রেমের বৃদ্ধির সাথে যুক্ত প্রচুর সংবেদন অনুভব করতে পারেন। এবং আপনি এই জন্য প্রস্তুত হতে হবে. দয়া করে মনে রাখবেন: সমস্ত বয়স প্রেমের বশ্যতাপূর্ণ। মূল বিষয় হল প্রেম সচেতন এবং সময়ের সাথে সাথে আসক্তিতে বিকশিত হয় না। আপনি যদি বেদনাদায়ক সংযুক্তি অনুভব করতে শুরু করেন, তবে আপনি নিজেই আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ককে ধ্বংস করবেন, তারপরে এমন একটি সময় আসবে যখন আপনি নিজের দুর্বলভাবে উপলব্ধি করা অনুভূতিতে ভুগবেন।

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া বরং কঠিন, যেহেতু পৃথিবীর সমস্ত মানুষের নিজস্ব স্বতন্ত্র বিকাশ রয়েছে, যার উপর তাদের বিশ্বদর্শন নির্ভর করে। যদি আমরা সাধারণ তথ্যের উপর নির্ভর করি, তবে আমরা অবশ্যই বলতে পারি যে এই গ্রহে বসবাসকারী একেবারে সমস্ত মানুষ বিচ্ছেদের বিষয়ে একটি ভীষন মেজাজ অনুভব করে। যাইহোক, কারও কারও জন্য, আত্মার দুঃখকষ্ট দ্রুত হ্রাস পায়, অন্যদের জন্য এটি প্রায় সারা জীবন স্থায়ী হতে পারে। এটি কেন ঘটছে? আসুন আরো বিস্তারিতভাবে এই প্রশ্ন বিবেচনা করা যাক।

খুব স্নেহশীল ব্যক্তিরা প্রায়শই অনুপস্থিত প্রেমে ভোগেন কারণ তারা "নিজের জন্য সুখ আবিষ্কার করে।" তারা বিশ্বাস করে যে পুরো পৃথিবী তাদের ঘিরে। এই ধরনের একজন ব্যক্তির দ্বারা নির্বাচিত অংশীদার থাকা উচিত, যাই হোক না কেন। এই ধরনের লোকেরা যখন কাঙ্খিত "সুখ" পুরোপুরি পেতে পারে না, তখন তারা এই নিয়ে খুব বিরক্ত হয়, তারা হতাশ হয়ে পড়ে। তাদের দেখে মনে হয় তাদের পৃথিবী একবারের জন্য ভেঙে পড়েছে। অতএব, এই বিষয়গুলি সম্পূর্ণরূপে ভোগে নিমজ্জিত।কে অপ্রত্যাশিত প্রেম অনুভব করেনি? এমন মানুষ খুব কমই আছে। অনুপযুক্ত ভালবাসা সবচেয়ে আপত্তিকর এবং শক্তিশালী অনুভূতি। এই প্রক্রিয়ার সাথে মানুষের উচ্চাকাঙ্ক্ষা, স্বার্থপরতা এবং আপনি যা চান তা পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা জড়িত।

অতএব, প্রেমের একটি বিষয় সর্বদা প্রিয় ব্যক্তির কাছাকাছি থাকার চেষ্টা করে। তার কাছে মনে হচ্ছে তারা তার প্রতি মনোযোগ দিতে চলেছে, যার ফলস্বরূপ সম্পূর্ণ সুখের অনুভূতি আসবে। আত্ম-প্রতারণা বেশ দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে। এবং এই জাতীয় ব্যক্তি যত বেশি "স্বপ্নের রাজ্যে" থাকবে, তত বেশি সে হতাশায় পতিত হবে। শেষ পর্যন্ত, তিনি সমস্ত পরবর্তী পরিণতি সহ নিজেকে একটি সম্পূর্ণ বিষণ্ণ অবস্থায় আনতে পারেন। সুতরাং, মানুষ থেমে যাওয়া এবং দুর্ভোগ বন্ধ করতে কি বাধা দেয়? আবারও, এটা বলতে হবে যে, প্রথমত, এটি একটি বিশেষ মানসিকতা যা একজন ব্যক্তিকে ভুলে যেতে বাধা দেয়।

রোমান্টিক মহিলারা কখনও কখনও চিন্তা করেন না যে নির্বাচিত ব্যক্তি তাদের দিকে দৃষ্টিপাত করে কিনা। তারা তাদের অনুভূতি উপভোগ করে। এটি থেকে ভোগা কখনও কখনও তাদের একটি বাস্তব সম্পর্কের চেয়ে বেশি তৃপ্তি নিয়ে আসে। এই ক্ষেত্রে, উপাসনার বস্তু সম্পর্কে অবাস্তব স্বপ্ন এবং চিন্তাই জীবনের অর্থ। নিষ্পাপ এবং মেরুদণ্ডহীন বিষয়গুলি তাদের অনুভূতি দ্বারা এতটাই দূরে চলে যায় যে তারা তাদের চারপাশের বিশ্বকে লক্ষ্য করা বন্ধ করে দেয়। তারা নির্বোধভাবে বিশ্বাস করে যে একদিন তাদের আরাধনার বস্তু অবশেষে তাদের বিনয়ী প্রেমের প্রতি মনোযোগ দেবে। এই ধরনের ব্যক্তিরা বছরের পর বছর ধরে একটি অলৌকিক ঘটনার জন্য অপেক্ষা করতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই, তাদের প্রত্যাশা প্রায়ই ন্যায়সঙ্গত হয় না।

সমাজের অনভিজ্ঞ প্রতিনিধিরা (এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা কিশোর) একটি বিশেষ মানসিকতার কারণে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারে না। তাদের চেতনা এখনও পুরোপুরি শক্তিশালী হয়নি, এবং সেইজন্য তারা পরিস্থিতিটি নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হয় না। কারণ তাদের মনের অবস্থা কাঙ্খিত হওয়ার মতো অনেক কিছু ছেড়ে যায়। অবশ্যই, অন্যান্য বিকল্পগুলিও রয়েছে। এটা সম্ভব যে যারা অনেক দিন ধরে বিয়ে করেছে তারা একে অপরের সাথে খুব অভ্যস্ত। তারা অনেকক্ষণ একসাথে বিছানা থেকে উঠে একসাথে শুতে গেল, একসাথে খেয়েছে এবং তাদের অবসর সময় কাটিয়েছে। পার্টনাররা শেষ পর্যন্ত এক হয়ে গেল। অতএব, তাদের একজনের প্রস্থান অন্যটির জন্য একটি ধাক্কা হবে, যার পরে একজন একাকী ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে। অতীতের স্মৃতি দ্বারা এটি আরও বাড়িয়ে তুলবে।

এছাড়াও, পরিত্যক্ত অংশীদারকে জরুরীভাবে তাদের জীবন সম্পূর্ণরূপে পুনর্নির্মাণ করতে হবে এবং নতুন যোগাযোগ করতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের একটি লাফ সম্পন্ন করা খুব কঠিন, কারণ একটি একাকী বিষয় বর্তমানের সাথে তার অতীত জীবনের তুলনা করবে। এবং যদি বাস্তব জীবন আগেরটির চেয়ে অনেক খারাপ হয়ে যায়, তবে আত্মার মধ্যে আকাঙ্ক্ষা এবং হতাশা দেখা দেবে। এই ক্ষেত্রে, অভ্যাসের কারণে নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন। আশ্চর্যের কিছু নেই যে তারা বলে যে অভ্যাস মানুষের জীবনে একটি খুব শক্তিশালী ফ্যাক্টর।

আপনার যদি এমন একটি পরিস্থিতি থাকে যা আপনাকে বোঝা শুরু করে এবং আপনাকে কষ্ট দেয় তবে আপনাকে এটি মোকাবেলা করতে হবে। প্রথমত, যে ব্যক্তি চিরতরে চলে গেছে তার সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে আপনাকে বাধ্য করতে হবে। স্বাভাবিকভাবেই, এই শর্ত পূরণ করা খুব কঠিন।এর জন্য নির্দিষ্ট জ্ঞান, অভিজ্ঞতা বা মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ প্রয়োজন - এবং কখনও কখনও এমনকি অন্যান্য বিশেষজ্ঞের সাহায্যও। তবে, আতঙ্কিত হবেন না। প্রথমত, একজন ব্যক্তিকে ভুলে যাওয়ার জন্য একটি স্বাধীন উপায়ে নিজেকে সাহায্য করার চেষ্টা করুন যেটি আপনার যোগ্য নয়। সুতরাং, আমরা অনুশীলনে প্রয়োগ করা যেতে পারে এমন পদ্ধতিগুলি বর্ণনা করব। এই সত্যটি গ্রহণ করুন যে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য অপ্রীতিকর অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা নিয়ে বাঁচতে হবে। মনে রাখবেন যে পুনরুদ্ধারের সময় লাগবে। তাই ধৈর্য ধরুন। জেনে রাখুন যে সবকিছু চলে যায় - এবং এটিও পাস হবে।

প্রাক্তন সঙ্গী বা আপনার অনুপস্থিত ভালবাসার বস্তুতে খারাপ দিকটি সন্ধান করা শুরু করুন। মনে রাখবেন কোন নিখুঁত মানুষ নেই। অতএব, আপনার প্রিয় ব্যক্তির অবশ্যই একটি দম্পতি (বা আরও অনেক বেশি) খারাপ গুণ থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি প্রচুর ধূমপান করেন এবং অ্যালকোহল পছন্দ করেন, সম্ভবত তিনি ততটা বিশ্বস্ত নন যতটা আপনি ভেবেছিলেন। যাইহোক, তার অন্যান্য নেতিবাচক প্রবণতা থাকতে পারে যেগুলি আপনাকে অবশ্যই "টেনে" বের করতে হবে এবং ক্রমাগত সেগুলি আপনার মনে "চাষ" করতে হবে। এই ক্রিয়াগুলির সাথে, আপনি প্রাক্তন প্রেমিকের জন্য আপনার আত্মায় ঘৃণা সৃষ্টি করতে পারেন। আর যখন আপনি কাউকে ঘৃণা করেন, তখন তাকে ভুলে যাওয়া অনেক সহজ হয়ে যায়।

তারপরে আপনাকে বুঝতে হবে এবং স্বীকার করতে হবে যে আপনার অবস্থা এবং প্রাক্তন অংশীদারের অনুভূতি উদাসীন। আপনি কি সত্যিই আপনার প্রিয় (ওহ) শুধু একটি ছায়া হতে চান? না হলে ব্যবস্থা নিন। এরপরে, আপনার মানসিকভাবে তাদের বিদায় জানানো উচিত যারা আপনার জন্য সত্যিকারের ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি হতে পারেনি।

এখন আপনার উজ্জ্বল ভবিষ্যত কল্পনা করুন। বিশ্বাস করুন যে আপনি অবশ্যই আপনার প্রিয়জনের সাথে দেখা করবেন যিনি আপনার অনুভূতির প্রতি সাড়া দেবেন এবং বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না। এটা সব সময় চিন্তা করুন. মনে রাখবেন যে আমাদের ইচ্ছাগুলি বস্তুগত, তাই এটি বেশ সম্ভব। গোড়া থেকে জীবন শুরু করুন। মাসের জন্য আপনার সমস্ত কার্যকলাপের পরিকল্পনা করুন। আপনার প্রতিটি দিন ঘন্টা দ্বারা নির্ধারিত হতে দিন। এটা বিনামূল্যে সময় থাকা উচিত নয়. বিশ্রাম সম্পর্কে ভুলবেন না নিশ্চিত করুন. এই বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ দিন।

প্রাক্তন অংশীদার বা আপনার উপাসনার বস্তুর সাথে নৈমিত্তিক এনকাউন্টার কমিয়ে দিন। এটি করা বেশ সহজ - একটি ইচ্ছা থাকবে। কর্মক্ষেত্রে যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তির সাথে ক্রমাগত যোগাযোগ করতে বাধ্য হন যার প্রতি আপনি উদাসীন নন, তবে অন্তত এই জাতীয় প্রতিটি সভার জন্য সময় কমানোর চেষ্টা করুন। উপরন্তু, আপনার সমস্ত অনুভূতি আপনার হাতে নিন এবং আবেগগতভাবে যোগাযোগে প্রতিক্রিয়া করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান করতে হবে যা আপনার কাজের কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত। আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলা শুরু করার আগে, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শ্বাস ছাড়ুন। কল্পনা করুন যে আপনি একটি দুর্ভেদ্য স্পেস স্যুট পরেছেন। এখন চ্যাটিং শুরু করুন।

কথা বলেছেন? এখন শ্বাস ছাড়ুন। তারপর মানসিকভাবে "স্যুটটি খুলে ফেলুন" এবং উত্থিত অনুভূতির সাথে এটিকে ট্র্যাশে ফেলে দিন। তাই আপনি দ্রুত প্রথম ইমপ্রেশন পরিত্রাণ পেতে পারেন. এবং তারপরে আপনি যাকে প্রায় ঘৃণা করেন তার সম্পর্কে চিন্তা চালিয়ে যাওয়ার তাগিদকে দমন করুন। সোশ্যাল মিডিয়াতে পোস্ট করুন যে আপনি কারও সাথে সম্পর্ক শুরু করতে চান। সক্রিয়ভাবে নতুন পরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং প্রেমে পড়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। নতুন সম্পর্ক আরও সচেতন কর্ম দিয়ে শুরু করা যাক।

একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব. ব্যায়াম শুরু করুন বা একটি সেলাই ক্লাবে যোগ দিন। আপনি একই সময়ে উভয় করতে পারেন.খেলাধুলার সাহায্যে, আপনি আপনার চিত্র উন্নত করবেন এবং সূঁচের কাজ আপনাকে মানসিক শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। সুতরাং, আপনি আপনার ক্ষমতার উপর আস্থা অর্জন করবেন। এছাড়াও, আপনার বন্ধু এবং সমমনা মানুষ থাকবে। নতুন পরিচিতি আপনার জীবনের একটি নতুন রাউন্ড। এই সুযোগের পূর্ণ সদ্ব্যবহার করুন এবং আপনার ভাগ্য হাতছাড়া করবেন না।