প্রথম চক্র মূলধারা সম্পর্কে সব

নিজের এবং চারপাশের বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করা অনেক লোকের স্বপ্ন যারা বোঝেন এটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তবে এটি অর্জন করা সর্বদা সহজ নয়; পরিপূর্ণতার পথে দীর্ঘ এবং শ্রমসাধ্য কাজ প্রয়োজন। কিন্তু কখনও কখনও আপনাকে একটি কঠিন কিন্তু সঠিক পথে প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে। প্রথমে আপনাকে প্রথম চক্র মুলধারা সম্পর্কে সবকিছু জানতে হবে।

যেকোন চক্র সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্য, যখন আমরা এটি প্রথম জানতে পারি, তার বর্ণনা, অর্থ এবং অবস্থান দিয়ে শুরু হয়। প্রথম চক্র মুলাধারা হল মেরুদণ্ডের নীচের অংশ, যেখানে কক্সিক্স অবস্থিত। তবে কিছু সূক্ষ্মতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে যে পুরুষদের মধ্যে চক্রটি পেরিনিয়াম অঞ্চলে, মহিলাদের মধ্যে - ডিম্বাশয় অঞ্চলে অবস্থিত। সংস্কৃত থেকে এই শব্দের অনুবাদের অর্থ হল "মূল" (বা "বেস"), তাই চক্রের আরেকটি নাম হল রুট।

প্রতিটি চক্রের নিজস্ব রঙ, প্রতীক, পাথর, বৈশিষ্ট্য রয়েছে শুধুমাত্র এটির জন্য। মুলধারা লাল। প্রতীক হল একটি বৃত্ত যার ভিতরে 4টি পাপড়ি রয়েছে, প্রতিটির নিজস্ব অক্ষর রয়েছে। কোরটি একটি বর্গক্ষেত্র যেখানে 8টি রশ্মি স্থাপন করা হয়, যা পৃথিবীর প্রতীক, একটি শক্ত ভিত্তি বোঝায়। এটি আধ্যাত্মিকতার পরিপ্রেক্ষিতে বৃদ্ধির একটি বিন্দু হিসাবে বিবেচিত হয়।

আসুন 4টি পাপড়িকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

• কামা এটি শারীরিক স্তরে আকাঙ্ক্ষার প্রকাশ। এর মধ্যে রয়েছে ক্ষুধা, যৌনতা, ঘুম। এই চাহিদাগুলি সম্পূর্ণরূপে পূরণ করা একটি ইতিবাচক মনোভাব সৃষ্টি করে। কিন্তু এগুলোই আদিম আকাঙ্ক্ষা, এর মধ্যে প্রাণীজগতের সাদৃশ্য রয়েছে। একজন উন্নত এবং পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তির জন্য সুখী হওয়ার জন্য, এটি যথেষ্ট নয়।
• আর্থা একটি উচ্চ স্তরের ইচ্ছা অন্তর্ভুক্ত. আর্থিক উপাদান প্রথম আসে. একজন ব্যক্তির তার বিভিন্ন আকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করার জন্য পর্যাপ্ত তহবিলের প্রয়োজন: জীবন উপভোগ করতে, ভাল খাবার উপভোগ করতে, ভ্রমণ, আকর্ষণীয় মিটিং। এতে সে আরও সুখী হয়, কিন্তু তবুও বলা যায় না যে এটাই সর্বোচ্চ মাত্রার সুখ। এই সমস্ত উপাদান শারীরিক এবং মানসিক-মানসিক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত।
• ধর্ম - এটি একটি উচ্চ স্তর। এখানে একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগত গুরুত্বপূর্ণ, সত্যের সন্ধান, জীবনের অর্থ। প্রায়শই সুন্দর জিনিসগুলি উপভোগ করার ইচ্ছা থাকে: বিশ্বের সৌন্দর্য, শিল্পের কাজ, সঙ্গীত। একজন ব্যক্তি নিজেকে সৃজনশীলভাবে বিকাশ করতে পারে এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস থেকে সুখ অনুভব করতে পারে। এই অবস্থায়, একজন ব্যক্তি প্রায়শই ঈশ্বরের দিকে ফিরে যায়, আধ্যাত্মিক অনুসন্ধানে ডুবে যায়। কিন্তু প্রায়শই না, এই পথের জন্য একজন পরামর্শদাতা এবং গাইড প্রয়োজন।
• মোক্ষ সর্বোচ্চ স্তর, যখন একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ সম্প্রীতি এবং শান্তির অবস্থায় আসে। তার জন্য, শারীরিক চাহিদা এখন একেবারেই গুরুত্বপূর্ণ নয়, আর্থিক সুস্থতাও সুখ নিয়ে আসে না, যেহেতু এটি একজন ব্যক্তির সর্বোচ্চ লক্ষ্য নয়।প্রধান জিনিস আধ্যাত্মিক বিকাশ এবং স্বাধীনতা।

এই চক্রটি শারীরিক শরীরের নিরাপদ অস্তিত্ব নিশ্চিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি যে কোনও পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকতে সহায়তা করে। বাইরের বিশ্বে, প্রতিটি ব্যক্তির জীবনের মতো অপ্রীতিকর সহ বিভিন্ন পরিস্থিতি ঘটে। এটি কেবল আনন্দদায়ক ঘটনা এবং সাফল্যেই নয়, দুর্ভাগ্য এবং উত্থান-পতনেও সমৃদ্ধ। এই চক্র আমাদের চারপাশে যে মহাকাশে ভারসাম্য বজায় রাখে। মুলাধারা একজন ব্যক্তিকে সমস্যা এবং সমস্যা থেকে রক্ষা করতে সক্ষম নয়, তবে এটি বিভিন্ন চোখে আশেপাশের বাস্তবতাকে দেখতে সাহায্য করতে পারে। এটি আধ্যাত্মিক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

প্রতিটি চক্র নির্দিষ্ট ইন্দ্রিয় অঙ্গের জন্য দায়ী।. মূলাধার হল গন্ধের ইন্দ্রিয়। যদি আমরা একটি সহজ উদাহরণ নিই, তাহলে তার কাজটি এরকম দেখায়। একটি ছোট শিশু গন্ধে প্রতিক্রিয়া জানায় এবং যদি সে এটি পছন্দ করে তবে সে খাবারটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেবে। প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে, চক্রের কাজ আরও বহুমুখী।

যতদূর এই চক্রটি ক্রমানুসারে, ব্যক্তিটি মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয়ভাবেও ভাল বোধ করে। চক্রের দায়িত্বের অঞ্চলটি হাড়, নখ, চুল, এক কথায়, শক্ত টিস্যু। তদনুসারে, নিম্নলিখিত চিত্রটি পর্যবেক্ষণ করা হয়:

• যদি একজন ব্যক্তি নিজের এবং তার চারপাশের বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করেন তবে তিনি শারীরিকভাবে দুর্দান্ত বোধ করেন, তার শরীর স্বাভাবিকভাবে কাজ করে, তার স্বাস্থ্য ব্যর্থ হয় না - সে নিজেকে সে হিসাবে গ্রহণ করে;
• যদি একজন ব্যক্তি দ্বন্দ্ব দ্বারা যন্ত্রণাপ্রাপ্ত হয়, ক্রমাগত সন্দেহ দ্বারা যন্ত্রণাপ্রাপ্ত হয়, তার স্বাস্থ্য স্বাভাবিক নয়, তিনি প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়েন, নিজের জন্য ঘৃণা বোধ করেন - এই সমস্ত কিছু পেশীবহুল সিস্টেমের দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং এমনকি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ব্যাঘাত ঘটায়।

মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে, চক্রের প্রভাব, যদি এটি সঠিকভাবে কাজ না করে, বিভিন্ন উপায়ে সনাক্ত করা হয়। পুরুষরা অনিয়ন্ত্রিত আগ্রাসন দেখায়, এবং মহিলারা পায়ের সাথে যুক্ত বিভিন্ন রোগ শুরু করে।

প্রত্যেকের জন্য প্রথম চক্রের নিজস্ব বিকাশ রয়েছে, এর সাথে সম্পর্কিত, রাজ্যগুলি প্রত্যেকের জন্য খুব আলাদা হতে পারে। জীবন জুড়ে, বিকাশ ঘটে বা বিপরীতভাবে, একটি সম্পূর্ণ পতন, এটি নিজের উপর কাজের উপর নির্ভর করে। যারা ক্রমাগত ধ্যান করে এবং তাদের আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির উন্নতি করে তারা এমন সামঞ্জস্যে আসে যে তারা মানুষের সমস্ত আবেগকে প্রায় গন্ধের স্তরে অনুভব করে।

কিন্তু যখন একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র আধ্যাত্মিক অনুশীলনে নিমগ্ন থাকে, তখন তিনি বাইরের জগত থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েন, অন্য লোকেদের সাথে তার যোগাযোগ করার কোন ইচ্ছা থাকে না। এবং এটি ভাল যদি এটি আরও বিকাশ না করে, যখন রাজ্য ইতিমধ্যেই এসেছে যেখানে কারও সাথে যোগাযোগ খুব তীব্র অস্বস্তির কারণ হবে। সুতরাং লক্ষ্য হল সুনির্দিষ্টভাবে সুবর্ণ গড়ে পৌঁছানো, যেহেতু উভয় চরম তাদের নিজস্ব উপায়ে আকর্ষণীয় নয়।

এই অবস্থা একজন ব্যক্তিকে মহান বোধ করে। তিনি সুস্থ এবং সুখী বোধ করেন, কিছুই তার মনের শান্তিকে বিপর্যস্ত করতে পারে না। একটি ভাল এবং সঠিকভাবে 1 ম চক্রের মালিক ভবিষ্যতের ভয় অনুভব করেন না।তিনি জানেন যে কোন পরিস্থিতিতে তার স্বাভাবিকভাবে অস্তিত্বের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু থাকবে।

এই জাতীয় ব্যক্তি কৃতজ্ঞতার সাথে তাকে ঘিরে থাকা সমস্ত কিছু গ্রহণ করে, প্রতিটি নতুন দিন উপভোগ করে, একটি আকর্ষণীয় সভা, ইতিবাচক আবেগ মানসিক বা শারীরিক স্বাস্থ্যকে লঙ্ঘন করে না। বাইরে থেকে মনে হচ্ছে এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি মেঘের মধ্যে আছেন, তবে বাস্তবে এটি সম্পূর্ণ সাদৃশ্য এবং সুখের অনুভূতি।

কিন্তু বিপরীত দিকটি একটি ত্রুটিপূর্ণ মুলধারা। যখন এটি বন্ধ হয়ে যায়, তখন এর মালিক অত্যন্ত ভারসাম্যহীন হয়ে পড়েন, তিনি তার ঝামেলা এবং সমস্যায় জড়িয়ে পড়েন। এবং তিনি যত বেশি রেগে যান এবং নার্ভাস হন, পরিস্থিতি ততই খারাপ হয়। শেষ পর্যন্ত, এই সমস্ত গুরুতর মানসিক ব্যাধিতে শেষ হতে পারে, গুরুতর অসুস্থতা যা এক বছরেরও বেশি সময় ধরে চিকিত্সা করতে হবে।

চক্রটি সঠিকভাবে কাজ না করলে পরিস্থিতির বিকাশের জন্য আরেকটি বিকল্প হল মজুদ করার প্রবণতা। এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র অর্থই সুদের, এবং তারা আনন্দ আনে না, তাদের মধ্যে সর্বদা খুব কমই থাকে, এটি একজন ব্যক্তির মধ্যে হাইপারট্রফিড লোভ সৃষ্টি করে। এবং বদ্ধ নিষ্ক্রিয় মুলধারার চরম মাত্রা হল যখন একজন ব্যক্তি ক্রমাগত জ্বালা, আগ্রাসন এবং চারপাশের সবকিছুর প্রতি ঘৃণা অনুভব করে।

অবরোধের লক্ষণগুলি সর্বদা স্বাধীনভাবে সনাক্ত করা যায়, সেইসাথে কারণগুলি সনাক্ত করা যায়। শারীরিক স্তরে, তারা বিভিন্ন রোগের আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে:

• পায়ে ফোলাভাব, ভেরিকোজ শিরা, ভারীতা এবং অস্বস্তির একটি ধ্রুবক অনুভূতি;
• হজমের সমস্যা, স্থূলতা বা বিপরীতভাবে, অত্যধিক পাতলাতায় প্রকাশ করা;
• জয়েন্ট এবং হাড়ের সমস্যা, মেরুদণ্ড, ঘাড়ে ব্যথা প্রকাশ করে;
• জিনিটোরিনারি সিস্টেম, কিডনির কাজ নিয়ে সমস্যা।

মানসিক অবস্থার জন্য, ব্লক করার লক্ষণগুলি নিম্নরূপ হবে:

• অবিরাম ক্লান্তি অনুভূতি;
• বিষণ্ণ অবস্থা;
• খারাপ মেজাজ;
• অযৌক্তিক ভয় এবং উদ্বিগ্ন অনুভূতি;
• বিভিন্ন আসক্তির উত্থান: অ্যালকোহল, তামাক;
• আগ্রাসন, রাগ;
• তাদের কর্মের সাথে অসন্তুষ্টি;
• একটি ব্যর্থ জীবনের ক্রমাগত অনুভূতি;
• অন্যদের দোষারোপ করার ইচ্ছা, পরিস্থিতি।

আপনি অবিরাম তালিকা চালিয়ে যেতে পারেন, তবে এই রাষ্ট্রের সাধারণ নীতিটি পরিষ্কার: সবকিছু হাত থেকে পড়ে যায়, কিছুই খুশি হয় না, অন্যরা কেবল জ্বালা সৃষ্টি করে। যাদের চক্র অত্যন্ত খারাপভাবে কাজ করে তারা শুধুমাত্র দৈনন্দিন প্রয়োজনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে: খাওয়া, ঘুম, কাজে যান, অন্তত কিছু আনন্দ পাওয়ার উপায় হিসাবে যৌন মিলন করুন। এটি মৌলিক আদিম স্তর।

মুলধারার কাজ বন্ধ হওয়ার কারণ ভিন্ন হতে পারে। এটি শৈশবেও ঘটতে পারে, যদি বাবা-মা ক্রমাগত বাচ্চাদের সামনে অভিশাপ দেয়, সম্পর্কটি সর্বদা উত্তেজনাপূর্ণ ছিল এবং বাড়িতে ভয় এবং আগ্রাসন রাজত্ব করত, শান্তি ও সম্প্রীতি নয়। এটি তাদের পারিবারিক জীবনেও ঘটতে পারে, যখন বিয়েতে কিছু ভুল হয়ে যায়, পারস্পরিক বোঝাপড়ার অভাব ছিল, দ্বন্দ্ব শুরু হয় এবং সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি ছিল বিশ্বাসঘাতকতা।

এটিও ঘটে যে এই চক্রটি সর্বদা বন্ধ ছিল এবং হঠাৎ বোঝা গেল যে এই বিভাগের সক্রিয়করণ প্রয়োজনীয়।খোলা সবসময় সম্ভব, এবং তারপর আপনি চক্র কাজ করতে হবে. বিভিন্ন ব্যায়াম, নিশ্চিতকরণ, ধ্যান তার কাজ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে। কোন দিকে যেতে হবে এবং চক্রটিকে কীভাবে অবরোধ মুক্ত করতে হবে তা বোঝার জন্য প্রথমে আপনাকে সততার সাথে নিজের সাথে কথা বলতে হবে। প্রশ্ন হতে পারে:

• আপনি দেখতে কতটা ভাল এবং আপনি আপনার চেহারা নিয়ে সন্তুষ্ট কিনা;
• আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে আপনি সাধারণভাবে কী বলতে পারেন;
• পরিবারের সবকিছু কেমন?
• উদ্বেগের অনুভূতি আছে কিনা এবং কোন মুহূর্তে;
• আপনার কাছে কত টাকা অর্থ।

প্রথম চক্র খোলার একটি খুব কার্যকর পদ্ধতি হল ধ্যান। আপনি সকালে এবং সন্ধ্যায়, বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে (জঙ্গলে, সমুদ্রের তীরে, নদীতে, হ্রদে, আপনার নিজের বাড়ির উঠোনে) ধ্যান করতে পারেন। মূল জিনিসটি হ'ল কিছুই বিভ্রান্ত করে না, নীরবতা রয়েছে এবং কেবলমাত্র আপনার অনুভূতিগুলিতে ফোকাস করার সুযোগ রয়েছে।

একটি mandala এই সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন. কৌশলটি খুবই সহজ। প্রান্ত থেকে কেন্দ্রীয় অংশে যাওয়ার জন্য আপনাকে কেবল মন্ডলা বিবেচনা করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি হলুদ কেন্দ্র সহ 4টি লাল পাপড়ির একটি পদ্ম। কর্মের ক্রম নিম্নরূপ হবে:

• আপনাকে মন্ডলার চিত্রটি মুদ্রণ করতে হবে এবং এটি আপনার সামনে রাখতে হবে;
• মনোরম শান্ত সঙ্গীত চালু করুন;
• সোজা হয়ে বসুন, আপনার পিঠ সোজা করুন, ভঙ্গিটি আরামদায়ক হওয়া উচিত;
• তারপরে আপনাকে শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস নেওয়ার উপর ফোকাস করতে হবে, শ্বাস ধীর এবং শান্ত হওয়া উচিত;
• একই সময়ে, আপনাকে মন্ডলাটি দেখতে হবে, তবে ফোকাসড চেহারা দিয়ে নয়;
• একই সময়ে, আপনাকে কল্পনা করতে হবে কিভাবে আপনি আপনার চক্রকে মন্ডলা থেকে নির্গত আলো দিয়ে পূর্ণ করেন, কীভাবে এটি উষ্ণতা এবং ভালবাসায় পূর্ণ হয়।

এই জাতীয় ধ্যান প্রতিদিন করা উচিত, 5 মিনিট থেকে শুরু করে এবং সময়ের সাথে সাথে 15 পর্যন্ত বৃদ্ধি করা উচিত। মুদ্রা, বিশেষভাবে মুলাধারার জন্য ডিজাইন করা, চক্রটিকে সক্রিয় করতেও সাহায্য করতে পারে।এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার হাতের তালুতে আপনার থাম্বগুলি টিপতে হবে, আপনার বাকি আঙ্গুল দিয়ে ঢেকে রাখতে হবে। এই অবস্থানটিকে "পিঁপড়ার আচরণ" বলা হয়। সবচেয়ে কঠিন ধ্যান ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই, প্রধান জিনিসটি সম্পূর্ণরূপে নিজেকে নিমজ্জিত করা এবং সাফল্যে বিশ্বাস করা।

শরীর এবং মন সুরেলাভাবে কাজ করার জন্য, যোগব্যায়ামের দিকে ফিরে আসা দরকারী। সেখানে আসন রয়েছে, যার সাহায্যে আপনি মূলধারা খুলতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, একজন যোদ্ধা 1 এর ভঙ্গি, একটি ঈগলের ভঙ্গি, একটি মালার ভঙ্গি।

আসনগুলি নিয়মিত করা উচিত। এবং পৃথক ভঙ্গি বিবেচনা না করাই ভাল, তবে যোগ অনুশীলন করা, সমস্ত আসন ব্যবহার করে, এটি শরীর এবং মনকে শৃঙ্খলায় আনতে এবং একেবারে সমস্ত চক্রকে খুলতে সহায়তা করবে। ভঙ্গি বিবেচনা করে এবং সেগুলি নিজে করার কোন মানে নেই। প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনার একজন প্রশিক্ষকের প্রয়োজন যিনি দেখতে পাবেন যে আসনগুলি কতটা ভালভাবে সঞ্চালিত হয়েছে। এটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনি যদি অস্বস্তি বা এমনকি ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারেন। পরে, আপনি স্বাধীন অনুশীলনে যেতে পারেন।

মূল চক্রের মূল মন্ত্র হল লাম। আপনাকে এটি গাইতে হবে, শব্দ আঁকতে হবে এবং অনুভব করতে হবে যে কীভাবে তারা পুরো শরীরের মধ্য দিয়ে যায়। এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যানের সাথে একত্রে করা হয়। এটি নিয়মিত করা আবশ্যক। কীভাবে সবকিছু সঠিকভাবে করতে হয় এবং একটি মন্ত্র কীভাবে শোনানো উচিত তা বোঝার জন্য, আপনি মন্ত্র শুনতে পারেন বা এটি একজন পরামর্শদাতার সাথে বা সমমনা ব্যক্তিদের একটি দলে একসাথে করতে পারেন।

আপনি যে কোনও পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার জন্য সুবিধাজনক বলে বিবেচিত হয়।আপনি দিনে মাত্র এক ঘন্টা নিবেদন করতে পারেন, তবে এটি আপনার সময় হবে যখন আপনি সমস্ত নেতিবাচকতা ত্যাগ করবেন এবং নিজের দিকে মনোনিবেশ করবেন। আপনি যদি ধ্যান, যোগ এবং মন্ত্র জপ একত্রিত করেন তবে এটি ভাল। প্রথমে, এমনকি একটি সাধারণ ব্যায়ামও যথেষ্ট, যখন আপনার সামনে একটি যন্ত্র (প্রথম চক্রের প্রতীক) থাকে, আপনি নিজেও এটি আঁকতে পারেন। প্রথমে আপনাকে হলুদ কেন্দ্রের দিকে তাকাতে হবে, তারপরে হলুদ বর্গক্ষেত্রের ভিতরে থাকা লাল ত্রিভুজের দিকে ফোকাস করুন।

মূল চক্র খুলতে বা এর কাজ পুনরুদ্ধার করার আরেকটি খুব সহজ এবং কার্যকর উপায় হল নিশ্চিতকরণ। এগুলি সুবিধাজনক যে আপনি যে কোনও সময় মানসিকভাবে এবং জোরে উচ্চারণ করতে পারেন৷ প্রধান জিনিস আপনি যা বলেন বিশ্বাস করা হয়. এই নিম্নলিখিত নিশ্চিতকরণ হতে পারে:

• আমি প্রেম ও শান্তির রাজ্যে আছি;
• আমি সর্বদা এবং সর্বত্র উচ্চ ক্ষমতা দ্বারা সুরক্ষিত;
• আমি মহাবিশ্বের সাহায্য এবং সুরক্ষা অনুভব করি;
• আমি মহাবিশ্বের নতুন দিক আবিষ্কার করি;
• আমি প্রেম এবং সুখের জন্য উন্মুক্ত;
• আমি কে তার জন্য আমি নিজেকে গ্রহণ করি;
• আমি নিজের যত্ন নিই, আমি নিজের যত্ন নিতে পছন্দ করি।

আপনি চক্রের কাজকে স্বাভাবিক করতে পারেন, এটি খুলতে এবং সাধারণ গৃহস্থালী পদ্ধতি দ্বারা পরিষ্কার করতে পারেন, দৈনন্দিন কাজগুলি করতে পারেন, প্রধান জিনিসটি আনন্দের সাথে করা, আনন্দদায়ক চিন্তাভাবনার উপর ফোকাস করা। এটি কেবল সমুদ্র বা নদীর ধারে হাঁটা, বনের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ বা পাহাড়ে হাইকিং হতে পারে। আপনি আরো প্রায়ই প্রকৃতি হতে হবে. সার্ফের শব্দ, বনের গন্ধ, সূর্যাস্তের রশ্মি - এই সমস্তই শান্তি, সম্প্রীতির অনুভূতি এবং অন্তহীন সুখে অবদান রাখে।

যদি দীর্ঘ হাঁটা সম্ভব না হয় তবে আপনি ঘাস, বালি, নুড়িপাথরের উপর খালি পায়ে হাঁটতে পারেন, সকালে পাখির গান শুনতে পারেন এবং সন্ধ্যায় - সিকাডাসের কিচিরমিচির। এমনকি সাধারণ বাগানের কাজ প্রথম চক্র খুলতে সাহায্য করে।আপনি গাছ এবং ফুলের যত্ন নিতে পারেন এবং একই সাথে শক্তি দেয় এমন ইতিবাচক শক্তির দিকে মনোনিবেশ করুন, এটি পৃথিবীর বিশুদ্ধ শক্তি।

কিভাবে প্রথম মুলধারা চক্র পুনরুদ্ধার করতে হয় সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।