পুলে সাঁতার কাটার জন্য কীভাবে পাখনা বেছে নেবেন?

পুলে ক্রীড়াবিদদের জন্য, সাঁতারের পাখনার পছন্দ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি কেবল পায়ের শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে না, তবে গোড়ালিটি সঠিকভাবে প্রসারিত করে এবং কিছু অনুশীলনে, উদাহরণস্বরূপ, অস্ত্র ছাড়াই সাঁতার কাটা, এগুলি সম্পূর্ণরূপে অপরিবর্তনীয়। যাইহোক, এই ডিভাইসটি প্রশিক্ষণের জন্য সত্যিই উপযোগী হওয়ার জন্য, আপনাকে কীভাবে এটি সঠিকভাবে চয়ন করতে হবে তা বুঝতে হবে। আমরা আমাদের নিবন্ধে এই প্রক্রিয়ার সমস্ত সূক্ষ্মতা এবং সূক্ষ্মতা সম্পর্কে কথা বলব।

সাঁতারের পাখনা হল একটি বিশেষ আনুষঙ্গিক যা ক্রীড়াবিদরা ক্রিয়াকলাপের সময় তাদের পায়ে রাখে। দৃশ্যত, আপনি একটি পাখনা তাদের সাদৃশ্য দেখতে পারেন. কেউ কেউ এই প্রশিক্ষণটিকে একটি ইঞ্জিনের বৈশিষ্ট্য বলে, কারণ এটি জলে চলাচলের গতি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে। পাখনা পাদদেশ এবং ফলক জন্য একটি বিভাগ গঠিত।

পুলে ক্রীড়া সাঁতারের জন্য পাখনার ব্যবহার আপনাকে সময়মত শরীরকে পছন্দসই অবস্থান দিতে দেয়।

যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে এই ডিভাইসটি ব্যবহার করেই প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত। সবকিছুতে আপনাকে পরিমাপটি জানতে হবে যাতে পেশী, জয়েন্ট এবং লিগামেন্টগুলি চারদিক থেকে বিকাশ লাভ করে।

খেলাধুলার ক্ষেত্রে, গতি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এটি বিশেষ করে স্প্রিন্টারদের জন্য সত্য, যাদের প্রধান কাজ হল সবচেয়ে কম সময়ে দূরত্ব অতিক্রম করা। ফলাফল সন্তোষজনক হওয়ার জন্য, প্রশিক্ষণে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। প্রায়শই তারা ছোট পাখনা ব্যবহার করে এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়।

আসল বিষয়টি হ'ল এই ধরণের পাখনাগুলি বিভিন্ন সাঁতারের কৌশলগুলিকে আরও উন্নত করতে সহায়তা করে। তাদের সাহায্যে, এটি হাঁটুতে অপ্রয়োজনীয় কার্যকলাপ বাদ দেয়, যেহেতু পা নিতম্ব থেকে কাজ শুরু করে।

খুব কমই, পা স্বাভাবিকভাবেই নমনীয়। শারীরিক ব্যায়ামের সাহায্যে এর গতিশীলতা বিকশিত করা সম্ভব, তবে পাখনার প্রশিক্ষণ এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর। পানি পায়ের জয়েন্টগুলিতে চাপ বাড়ায়, যা তাদের ত্বরান্বিত বিকাশে অবদান রাখে।

এটিও উল্লেখ করা উচিত যে ফিন ব্যবহার করার সময় শারীরিক সুস্থতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়। আসল বিষয়টি হ'ল জলে চলাচলের জন্য, বিশেষত একটি উল্লেখযোগ্য গতিতে, যথাক্রমে প্রচুর পরিমাণে পেশী ব্যবহার করা প্রয়োজন, প্রভাবটি কেবল পায়ে নয়। এই কারনে আজ ফ্লিপারগুলি এক ধরণের সিমুলেটর হিসাবে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, তাদের জন্য সত্যিকারের উপকারী ভূমিকা পালন করার জন্য, তাদের পছন্দটি অবশ্যই অত্যন্ত দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি অধ্যয়ন করে।

পাখনার আকৃতি ভিন্ন হতে পারে। যারা উচ্চতা থেকে ডুব দিতে পছন্দ করেন তাদের জন্য এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় বন্ধ হিল পাখনা. উন্মুক্তগুলি আরও ব্যবহারিক, কারণ সেগুলি বিভিন্ন লেগ আকারের লোকেরা ব্যবহার করতে পারে তবে সেগুলি পুলের জন্য সর্বদা সুবিধাজনক নয়।. প্রশস্ত এবং নমনীয় মডেল, সেইসাথে যৌগিক পায়ে চাপ কমাতে।সংক্ষিপ্তগুলি কৌশল উন্নত করতে ক্রীড়াবিদকে সাহায্য করবে।

যারা গুরুতর গতি বিকাশ করতে পছন্দ করেন তাদের মনোযোগ বন্ধ করা উচিত। দীর্ঘ এবং সংকীর্ণ আইটেম উপর.

আরো প্রাকৃতিক আন্দোলনের প্রেমীদের জন্য, মডেল উপযুক্ত একটি বিভক্ত ব্লেড দিয়ে। যদি লক্ষ্যটি কৌশল উন্নত করা এবং বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে শক্তিশালী করা হয়, তবে এটি একটি মনোফিন বেছে নেওয়া বোধগম্য হয়, যাকে কখনও কখনও ফিশটেল বলা হয়।

মোজা জন্য, এটি মত হতে পারে খোলার পাশাপাশি বন্ধ। বিশেষজ্ঞরা প্রথম বিকল্পটিকে আরও সুবিধাজনক এবং ব্যবহারিক হিসাবে বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন। এই ধরনের পাখনা বিশেষ করে প্রায়ই প্রশিক্ষণের জন্য নির্বাচিত হয়।

সুতরাং, আনুষঙ্গিক উদ্দেশ্য এবং ধরণ সম্পর্কে একটি বোঝাপড়ার পরে, আপনার আকারের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। এই দিকে, কিছু সূক্ষ্মতা আছে।

আকারের সমস্যাটি পাখনার জন্য এতটা প্রাসঙ্গিক নয় যেগুলির হিল কাউন্টার নেই। চাবুক সামঞ্জস্য দ্বারা আকার পরিবর্তন, এবং কখনও কখনও বেশ অনেক. শেষ ফলাফল একটি নিখুঁত ফিট হয়. কখনও কখনও এটি বট ব্যবহার বোধগম্য করে তোলে। প্রধান শর্ত পাদদেশ squeezing থেকে অপ্রীতিকর sensations অনুপস্থিতি।

ক্রীড়াবিদরা প্রায়ই বন্ধ হিলের পাখনা বেছে নেয়।

তাদের নির্বাচন করার সময়, এটি মনে রাখা উচিত যে মডেলটি প্রয়োজনের চেয়ে কিছুটা বড় হওয়া উচিত।

এটি আরাম দেবে এবং খিঁচুনি হওয়ার সম্ভাবনা দূর করবে। যাইহোক, প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক করা হয় না, অন্যথায় পণ্য সহজভাবে আপনার পায়ে পড়ে যেতে পারে। যদি গোড়ালি শক্ত উপাদান দিয়ে তৈরি হয়, তবে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এটি ত্বকে ঘষে না।

এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে এই গুণাবলী 2-3 আকারের একটি রান সঙ্গে উত্পাদিত হয়.ব্যবহারকারী 26-29, 36-38, ইত্যাদি আকারের পাখনা বেছে নিতে পারেন। শিশুদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা বিশেষ মিনি মডেল রয়েছে। যাইহোক, একই সময়ে, ছোট আকারগুলি অর্জনের ঝুঁকি রয়েছে, যেহেতু নির্মাতাদের প্রায়শই তাদের নিজস্ব মাত্রিক গ্রিড থাকে। এই জন্য যদি সম্ভব হয়, পণ্য পরিমাপ করতে ভুলবেন না. যদি অর্ডারটি ইন্টারনেট সাইটে তৈরি করা হয় তবে এই মুহূর্তটি সরবরাহকারীর সাথে পরীক্ষা করা উচিত।

এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন আপনাকে দুটি মডেলের মধ্যে নির্বাচন করতে হবে, যার মধ্যে একটি বেশ আঁটসাঁট এবং অন্যটি আলগা। এই ক্ষেত্রে, আপনার দ্বিতীয় বিকল্পটি বেছে নেওয়া উচিত। আসল বিষয়টি হল যে একটি টাইট মডেলের ত্বকে ঘষার সম্ভাবনা অনেক বেশি। উপরন্তু, জল একটি অতিরিক্ত "জল মোজা" তৈরিতে অবদান রাখবে। যাইহোক, প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক করা হয় না, পায়ে ঝুলানো মডেল একটি যোগ্য পছন্দ নয়। ক্রয় সম্পূর্ণভাবে স্থগিত করা ভাল।

পাখনা ছোট বা লম্বা হতে পারে। তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

এই বিকল্পটি প্রায়শই পুলের সাথে জড়িত ক্রীড়াবিদদের দ্বারা নির্বাচিত হয়। সংক্ষিপ্ত দৈর্ঘ্যের তার সুবিধা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, এটি বিভিন্ন কৌশল সম্পাদনের জন্য খুব সুবিধাজনক। তাদের মূল উদ্দেশ্য গতিতে অতিরিক্ত বৃদ্ধি নয়। এই ক্ষেত্রে, সাঁতারের কৌশল উন্নত করার দিকে মনোযোগ দেওয়া হয়, যার সময় শরীর সঠিক অবস্থান বজায় রাখে।

এই জাতীয় ফ্লিপারগুলি প্রায়শই রাবার এবং প্লাস্টিকের তৈরি হয়। বিশেষজ্ঞরা অগভীর গভীরতায় অনুশীলনের জন্য নরম মডেল এবং তীক্ষ্ণ কৌশল অনুশীলনের জন্য কঠিন মডেল বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন। পণ্যের দৈর্ঘ্য সাধারণত 50 থেকে 65 সেন্টিমিটার পর্যন্ত হয়।

যদি কাজটি যেমন সাঁতার না হয়, তবে জলে চলাচল করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য এটিতে থাকা, পাশাপাশি ডাইভিং করা, আপনার দীর্ঘ মডেলগুলি বেছে নেওয়া উচিত। তারা একে অপরের থেকে পৃথক হতে পারে এবং বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়।

পুলে সাঁতার কাটতে ডিজাইন করা শুধু লম্বা পাখনা। এগুলি সমুদ্রে ব্যবহার করাও সুবিধাজনক। অপরিহার্য ডাইভিং জন্য

এছাড়াও ডাইভিংয়ের জন্য, এবং এর পাশাপাশি, ক্রিয়াকলাপের জন্য যেমন, উদাহরণস্বরূপ, বর্শা মাছ ধরা, খুব দীর্ঘ পাখনা ব্যবহার করা হয়।

এটা বলতেই হবে পাখনার দৈর্ঘ্য সরাসরি জলে চলাচলের সহজতার সাথে সম্পর্কিত. দীর্ঘ মডেল পেশী উপর একটি আরো উল্লেখযোগ্য প্রভাব আছে। যদি সাঁতারুর পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ না থাকে, তবে তাকে ছোট ফিক্সচারে ফোকাস করা উচিত। কেউ কেউ নতুনদের দীর্ঘ পাখনা ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, তবে এই তত্ত্বের অনেক বিরোধিতাকারী রয়েছে।

লম্বা ফ্লিপারের আকার 80 থেকে 95 সেন্টিমিটার হতে পারে। পৃথক ক্ষেত্রে এই পরিসংখ্যান বাড়ানো যেতে পারে। এছাড়াও 65-80 সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্য সহ আরও বিনয়ী মডেল রয়েছে।

নির্মাতারা বিভিন্ন ধরণের উপকরণ থেকে পণ্য সরবরাহ করে। তাদের মধ্যে প্লাস্টিক, রাবার, সিলিকন, কার্বন এবং অন্যান্য। যাইহোক, সবচেয়ে জনপ্রিয় হয় রাবার এবং সিলিকন মডেল। এগুলি পুলে প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়াতে ব্যবহারের জন্যও সবচেয়ে অনুকূল।

আসল বিষয়টি হ'ল এই জাতীয় ফ্লিপারগুলির তীক্ষ্ণ প্রান্ত থাকে না, যাতে তাদের ব্যবহার দুর্ঘটনাজনিত যোগাযোগের ক্ষেত্রে অন্যদের আঘাতের হুমকি না দেয়। এগুলি আরও নমনীয়, যা খেলাধুলাপ্রি় সাঁতারের শৈলীগুলির জন্য একটি অতিরিক্ত সুবিধা।তদুপরি, কিছু পুল অনুশীলনকারীদের প্লাস্টিকের মডেলগুলি ব্যবহার করতে নিষেধ করে যা যথেষ্ট তীক্ষ্ণ কোণ রয়েছে।

পণ্য সিলিকন একটি উচ্চ খরচ আছে, কিন্তু ব্যবহারকারীরা বলছেন যে তারা অনেক বেশি সুবিধাজনক. রাবার ত্বককে ছিঁড়ে ফেলতে পারে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াতেও অবদান রাখতে পারে। প্লাস্টিকের মডেলগুলি আরও সক্রিয়ভাবে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে, কারণ তারা আরও কঠোর, তবে অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ব্যয় করা হয়।

পণ্য ফাইবারগ্লাস এবং কার্বন একটি কম ওজন আছে এটি আপনাকে দ্রুত জলে ডুব দিতে দেয়। এই জাতীয় পাখনায় পুলে প্রশিক্ষণ সমস্যাযুক্ত হতে পারে।

পাখনার পছন্দ সরাসরি ক্রীড়াবিদ এর দক্ষতা প্রভাবিত করে। গবেষণা অনুসারে, এই সংখ্যা 20-30% বৃদ্ধি পেতে পারে। কেনার সময়, সাঁতারুরা প্রাথমিকভাবে পণ্যের চেহারা এবং নকশার দিকে মনোযোগ দেয় না, এই পয়েন্টগুলি প্রধানত নতুনদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই বৈশিষ্ট্যটি গবেষণার ফলাফলের সাথে কঠোরভাবে তৈরি করা হয়।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে সমস্ত বিবরণ গুরুত্বপূর্ণ। এই জন্য উত্পাদনের উপাদান থেকে শুরু করে নকশা পর্যন্ত বিভিন্ন পয়েন্টে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

কেনার সময় প্রধান যুক্তি মডেলের সুবিধার হওয়া উচিত। এছাড়াও, এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় আকার সবসময় এক হতে হবে. কেনার আগে, আপনাকে অবশ্যই পণ্যটি 5-10 মিনিটের জন্য পায়ে রেখে চেষ্টা করতে হবে। এটি বুঝতে সাহায্য করবে যে গ্যালোশ পা টিপছে কিনা। এই মুহূর্তটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে এবং যদি এটি লঙ্ঘন করা হয় তবে খিঁচুনি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, যা জলে থাকাকালীন একেবারেই অগ্রহণযোগ্য।

উদ্দেশ্য উপর নির্ভর করে পাখনা নির্বাচন করা উচিত।

তারা পেশীর উপর চাপ কমাতে সাহায্য করবে। আপনি এমন একটি পণ্যও চয়ন করতে পারেন যা আপনাকে ব্লেড পরিবর্তন করতে দেয়। এটি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা সাঁতারের বিভিন্ন শৈলীতে আগ্রহী।

পাখনাগুলো কতটা নিরাপদে পায়ে স্থির করা হয়েছে তার উপরও সুবিধা নির্ভর করে। বিশেষজ্ঞরা পুল প্রশিক্ষণের জন্য একটি চাবুক উপর একটি খোলা হিল সঙ্গে মডেল ক্রয় সুপারিশ না। এছাড়াও, একমাত্র সম্পর্কে ভুলবেন না। এর অপ্রত্যাশিত স্খলন সব ধরণের আঘাতের কারণ হতে পারে, তাই ঢেউতোলা সংস্করণে থাকাই ভালো।

আপনি নীচের ভিডিও থেকে আপনার পায়ে সঠিকভাবে পাখনা লাগাতে শিখতে পারেন।